忠县优秀儿童乒乓球训练特征：明显的特征是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，宣告的球速度快，冲力大，旋转改动多，着台后拐弯飞翔。但高抛发球动作杂乱，有必定的难度。2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摇摆的起伏和弧线。④发左边上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，忠县优秀儿童乒乓球训练附加一个向右前方的收回动作，可添加对方的判别（结合发右侧旋球，更有威力）。⒈留意发球动作要契合规矩：发球动作只需两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于１６ｃｍ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需笔直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若依照新规矩，要高于台面，并且要使两头居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。⒉留意发球的针对性：知已知彼，百战百胜。发球前，应尽或许地了解对方的根本状况和特征：根本状况首要有⑴是直拍仍是横拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亚洲选手仍是欧美选手；⑷是生胶仍是半长胶；⑸是反胶仍是正胶；⑹是近台快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次见面仍是熟手。对上述状况，要做到心中有数。假如有条件的话，好经过热身、录像、报道等，了解对方的专长，了解对方发球、击球、落点规矩和球路。⒊留意发球直接得分：经过学习研讨各种螺旋发球，练就擅长的发球和绝技发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的局面，直接得分。在局面和中局，就争夺自动，把比分摆开，这在“＋一分制”中，显深得分外重要。⒋留意为发球抢攻做预备：总体上来说，发球为抢攻做预备的主旨：就是用各种办法前进发球的质量，添加对方接球的难度，使对方回球质量不高，然后为抢攻发明了条件。

忠县优秀儿童乒乓球训练垫步，你比方说侧身后扑正手时运用的穿插步，我就把迈穿插步之前，右脚要垫的那一小步称为垫步。再比方说，我站在反手位，预备接发球，对方发到我正手短，我用两步上去接这板正手的台内短球的话，我要先迈左脚，（以右手为例），我把这一步也称为垫步。小碎步的运用在竞赛中简直无处不在，我现在给你规划一个场景，你比方说，竞赛两头进入到了对峙阶段，忠县儿童乒乓球训练一方盯死了对方中路接连打，应对的一方正反手进攻技能都用，调整身体方位时运用的步法，那就是碎步。侧身后并步到正手位，恰恰就得用右脚垫一步，其实就是你侧身打完正手之后，动作恢复时、右脚支撑时，然后左脚再走并步就比较合理了。训练方案就步法而言，确实与身体和谐性有极大的练习，当然，这是要有技能做确保的，比方说沟通重心和恢复，以及杰出的击球的节奏感觉，所以一般来说，在打乒乓球树立根本步法的时分，好是在12-14岁之前，原因就是受限于人体发育的天然规矩，这个阶段学，作用好。垫步是乒乓球步法的一种，看到垫步中的“垫”字，有些球友简略发作误解，觉得是不是每打一个球脚下就要轻轻垫一下？其实并不是全部的球都需求垫一下。不过有的时分，有些教练为了强化脚下移动的感觉，重心沟通的感觉，是会这么要求的，也无可厚非。教你乒乓球垫步训练办法：首要咱们要看，这个垫步是用来干什么的，咱们每次击球以后，都会伴跟着重心的沟通，这个时分，重心已经给出去了，怎样联接下一板呢？下一板是正手仍是反手呢，就需求咱们回到预备的状况来完结下一板的引拍击球，这个时分，就需求用这个垫步来使身体恢复、使重心恢复。别的，有了这个垫步，你的身体处在一个时刻预备的状况，下一板的联接也会发动更快，而不是站死了彻底就动不了。那么接下来咱们说怎样训练这种垫步的感觉，一般咱们都是从小规模的并步开端练的，比方1/4台的走位，这个走位能够合作多种技能，正手攻啊、反手拨挡呀、正反手搓球呀，你都能够加上这个步法，这样会让你有一个好的移动的习气，到时分来球的线路开了，你的移动规模大了，天然就有那种欲动，垫步了。

忠县优秀儿童乒乓球训练正手发奔球：1、特征：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左方位，对对方要挟较大2、要点：①抛球不宜太高；②前进击球瞬间的挥拍速度；③一落点要接近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。发短球：1、特征：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力气大于前臂的力气；③发球的一落点在球台，忠县儿童乒乓球训练不要离网太近；④发球动作尽量与发长球类似，使对方不易判别。正手发左边上（下）旋球1、特征：左边上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。2、要点：①发球时要收腹，击球点不行远离身体；②尽量加大由右向左挥动的起伏和弧线，以增强侧旋强度。③发左边上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方冲突。④发左边下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方冲突。反手发右侧上（下）旋球1、特征：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左边上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球合作中右近网短球为佳。2、要点：①留意收腹和转腰动作；②充沛运用手腕滚动合作前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方冲突，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下冲突。反手焦虑球与焦虑下旋球：1、特征：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方撤退接球，有利于抢攻，常与焦虑下旋球合作运用。2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②留意手腕颤动发力；③一落点在本方台区的端线邻近。正手发转与不转球：1、特征：球速较慢，前冲力小，首要用类似发球动作，制作旋转改动去利诱对方，构成对方接发球失误或为自己抢攻发明时机。2、要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应留意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰视点，添加前推的力气。

忠县优秀儿童乒乓球训练一类是人—人多球训练，即由教练或队员供球，是在人与人之间进行的，这种办法在训练中为常见。它的特征能够概括为四强：即目的性、操作性、可变性和可控性强。依据训练需求，人—人多球训练又能够分为多个多球训练和单个多球训练。多个多球训练是训练者在没有对手的状况下独自面的一种接连击球的训练办法，每次的击球都是由教练员或队员供应，忠县儿童乒乓球训练这种接连击球能够是几十个，也能够上百个，训练者击球的办法由训练的目的而定，能够是单个技能，也能够是结合技能，这是多球训练中的一种首要的办法。单个多球训练是在两个队员之间进行的，由三者供球，两头依照技能或战术的要求，从实战动身，依照竞赛规矩完结合法的击球，如此重复，队员自己不需求检球，一个球打完后接着进行下一个球的训练。这种训练对立性很强，首要用于实战技能的训练和概括线路及战术的训练。一般在已经有技能根底并且水平相当的队员之间进行，赛前集训也运用较多。二类是人—机多球训练，现在市道上有多种不同层次和功用的乒乓球发球机可供挑选，但虽然发球机在规划上不断进行改善，能够对击球的视点、力气、旋转、节奏上进行不同的调整，但它终究仍是机器，其调整的程度是有限的，还不能到达人—人多球训练的作用。它的特征是训练者能够在没有对手的状况下独自训练，具有趣味性和挑战性。适用于乒乓球初学者和乒乓球爱好者。值得指出的是，不管是什么办法的多球训练，都有必要有清晰的目的，防止盲目性和随意性。

忠县优秀儿童乒乓球训练分层教育的具体实施：1、学生分层。高中模块教育以来，参与乒乓球模块学习的学生人数均在60人左右，校园共有12张乒乓球桌。每个模块学习的初始阶段，经过测试尽快全面了解学生的乒乓球水平，然后依据学生的乒乓球水平分红高、中、低三个层次。层次划分完毕后，再将学生编组组织在各个场所。忠县儿童乒乓球训练这样以学生的水平进行分组，有利于教师的分层辅导与学生的会集学习，有利于同一水平的学生彼此竞赛、彼此沟通、彼此商讨，共同前进，有利于活泼课堂气氛，前进学生训练的活泼性。可是对学生分层也不是一成不变的，学生依据具体实践状况可升高层次学习，也可下降层次学习，这将有利于鼓舞学生学习体育的爱好。2、教育方针分层。教育方针没有针对性，教育就很难做到对症下药。一致的教育方针，关于身体本质较差的学生来说会觉得要求过高，而关于身体本质高的学生来说，会觉得要求太低而失掉学习的激情。教育方针分层正是依据体育教育单元提出的教育任务，依照不同层次学生的实践水平拟定分层教育方针，在教师的引导下使每个层次的学生都能依据自己的方针进行有用的训练。例如相同是球性训练，低水平层次学生学习方针是正确握拍，并用正拍面接连颠球，感受拍面击球办法，前进控球才干；