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简单介绍一下乒乓球垫步与小碎步差异

2019-09-30

垫步,你比方说侧身后扑正手时运用的穿插步,我就把迈穿插步之前,右脚要垫的那一小步称为垫步。

再比方说,我站在反手位,预备接发球,对方发到我正手短,我用两步上去接这板正手的台内短球的话,我要先迈左脚,(以右手为例),我把这一步也称为垫步。

小碎步的运用在竞赛中简直无处不在,我现在给你规划一个场景,你比方说,竞赛两头进入到了对峙阶段,一方盯死了对方中路接连打,应对的一方正反手进攻技能都用,调整身体方位时运用的步法,那就是碎步。

侧身后并步到正手位,恰恰就得用右脚垫一步,其实就是你侧身打完正手之后,动作恢复时、右脚支撑时,然后左脚再走并步就比较合理了。

训练方案

就步法而言,确实与身体和谐性有极大的练习,当然,这是要有技能做确保的,比方说沟通重心和恢复,以及杰出的击球的节奏感觉,所以一般来说,在打乒乓球树立根本步法的时分,好是在12-14岁之前,原因就是受限于人体发育的天然规矩,这个阶段学,作用好。

乒乓球培训

垫步是乒乓球步法的一种,看到垫步中的“垫”字,有些球友简略发作误解,觉得是不是每打一个球脚下就要轻轻垫一下?其实并不是全部的球都需求垫一下。不过有的时分,有些教练为了强化脚下移动的感觉,重心沟通的感觉,是会这么要求的,也无可厚非。

教你乒乓球垫步训练办法:

首要咱们要看,这个垫步是用来干什么的,咱们每次击球以后,都会伴跟着重心的沟通,这个时分,重心已经给出去了,怎样联接下一板呢?

下一板是正手仍是反手呢,就需求咱们回到预备的状况来完结下一板的引拍击球,这个时分,就需求用这个垫步来使身体恢复、使重心恢复。

别的,有了这个垫步,你的身体处在一个时刻预备的状况,下一板的联接也会发动更快,而不是站死了彻底就动不了。

那么接下来咱们说怎样训练这种垫步的感觉,一般咱们都是从小规模的并步开端练的,比方1/4台的走位,这个走位能够合作多种技能,正手攻啊、反手拨挡呀、正反手搓球呀,你都能够加上这个步法,这样会让你有一个好的移动的习气,到时分来球的线路开了,你的移动规模大了,天然就有那种欲动,垫步了。


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