乒乓球球体轻、空心、受空气和旋转影响巨大；运动上是小巧场地、高反应、强旋转、重战术、低对抗、普适性极强的球类项目。

　　乒乓球主要比赛规则：

　　一、器材基础

　　球台：长 2.74m，宽 1.525m，高 76cm，中间球网高 15.25cm。

　　乒乓球：40+mm，重 2.7g，白色或橙色三星比赛用球。

　　球拍：胶皮两面颜色必须一红一黑，不能同色。

　　二、计分与赛制

　　每局 11 分制，每球得分：先拿到 11 分赢下这一局；10:10 平后，必须净胜 2 分才能赢局（如 12?10、13?11）。

　　整场比赛为奇数局：

　　单打、双打：大多7 局 4 胜

　　团体赛中的场次：多为5 局 3 胜陕西省体育...

　　换边：每打完一局双方交换场地；决胜局，一方先拿到 5 分时，立刻交换场地。

　　三、发球规则（重点）

　　球放在张开的手掌，垂直向上抛球≥16 厘米，不能旋转；球下降过程中击球。

　　发球要在球台端线以外、台面之上，不能躲球，对手要能看清抛球和击球动作。

　　单打：球落本方台面，越过网，落到对方任意台面。

　　双打：必须对角线发球，本方右半区→对方右半区。

　　发球轮换：每人连发 2 分，之后换对方发球；10 平之后每人只发 1 分，交替发球。

　　重发（不算失分）：发球擦网，但落点正确；接球员没准备好，没有做接球动作。

　　发球直接下网、直接出界、落点错误，直接丢分。

　　四、回合与得分

　　回合流程：发球→对方回球→交替击球。

　　满足下面任意一种，你得 1 分：

　　对手回球下网。

　　对手回球直接打出球台。

　　对手击球两次、用手碰球、身体碰球台。

　　对手阻挡来球（球还没落到本方台面就碰球）。

　　对手发球犯规。

　　注意：球在本方台只能弹跳 1 次，必须回击过网落到对方台面上。球擦网落到对方有效台内，属于有效球，继续打。

　　五、双打特殊规则

　　发球必须对角线。

　　击球顺序：发球员→接发球员→发球方同伴→接发球方同伴，循环交替，不能一人连续打两下。

　　决胜局，一方到 5 分时，不仅换场地，接发球方也要更换接发队员。

　　六、轮换发球法（时间限制）

　　一局打满 10 分钟还没结束（双方总分不足 18 分），开启轮换发球：每人每次只发 1 分，发球方必须 13 板内得分，否则判发球方失分，避免长时间相持不结束比赛。