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秀山专业儿童乒乓球训练课程

2021-07-04
秀山专业儿童乒乓球训练课程

秀山专业儿童乒乓球训练同一类技能有不同的教育内容,以满足不同技能水平学生的需求。例如:在同一堂课中教授相同的发球技能,不同技能水平的学习教育内容却不同,低水平层次的学生学习的是正反手平击发球,中等水平层次的学生则要求把握正反手焦虑球技能,高水平层次的学生则有必要把握不同方向的旋转球技能,一起要求要有必定的视点和旋转力度。这样能够确保每位学生都能在各自的层次上体会到成功的趣味,然后树立学习乒乓球的决心,秀山儿童乒乓球训练到达训练身体的作用。5、教育点评分层。学生体能、技能、把握技能的程度、训练难度等方面存在很大差异,假如选用一致的点点评规范来衡量学生,这显然是不公平的。因而,在拟定点评规范时有必要重视学生的个别差异,考虑学生的开端水平、尽力程度、前进状况,采纳定量与定性点评相结合,进程点评与终结点评相辅佐的点评办法。这样有利于调集学生学习的活泼性,有利于学生技能技能的前进,有利于学生乒乓球技能的构成。在拟定点评规范时,重视点评多样化,把学生的自评、互评、师评结合起来。对不同层次的学生拟定切合实践、相应合理的查核规范,使学生经过自己的尽力都能完结本身的学习方针。例如:在查核推档球时,低水平层次的学生只需把球推挡过网,并完结规矩的推挡次数即可;而对中等水平层次的学生,在规矩完结必定量的推挡次数外,还有相应的落点要求;高水平层次的学生不只需操控球的道路和落点,还要操控球的力度、速度并计量。当然不同水平、不同层次、不同需求,也有不同的起评分数。这样的点评规范才干更好地调集学生学习活泼性,鼓舞学生不断地尽力、不断地进取,然后到达乒乓球技能水平的进步。

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秀山专业儿童乒乓球训练乒乓球与球拍触摸,而球拍总是带有胶皮和海绵的。所以首要能够把乒乓球理想化为一个刚体。以为乒乓球与球拍碰撞的进程中,乒乓球不变形。当用球拍击球时,球拍给球一个作用力。依据力学中的力线平移完结。这个力向质心移动就发作作用于质心的一个力和一个力偶。这就说明球拍对球的作用发作两种效应:一是使球随质心作平动,另一方面又使球环绕质心作旋转。秀山儿童乒乓球训练平动效应的根本要求是使球过网弧度尽量低,这样才干发作较快的速度。而滚动效应要前进球的旋转。不只使球落台快,并且也前进了安稳性,防止下网和出界,下面就来球为不下旋和来球为下旋的攻球办法:(拍型为直拍,胶皮为反贴)假如来球为不下旋,攻球品种可分以下几种:①在球上升期向下推。②前倾拍型先提拉球后再下压。②球拍后仰插球下,原地后翘拍下边转击球。④球拍充沛前倾,简直冲突球的顶部。一种办法:好处是速度快、力气大,缺点是有必要在上升期,且旋转不行、安稳性差。王楠和李菊竞赛时,王楠拍子压得低,以磨擦为主,而李菊反手会向下压,失误较多。二种办法:具有必定安稳性,可是台面球不太好处理,旋转不太强。三种办法:关于台面小球起板才干大大加强,但关于来球速度快,来不及打,不能发挥手臂和腰部的力,别的反手不易翻曩昔。四种办法:在速度和旋转方面体现极大的优越性,留意要在正反手和追身状况下要预先确保拍子充沛压下去。欧洲优异选手选用横拍,两头拉技能十分凶恶,对我国运动员构成严峻要挟。为什么在来球不下旋时,我国运动员对拍型下压有时不行。下压不行向下推又易于下网。充沛下压后纯提拉,既前进击球精确性,又加快球的上旋程度和进攻的速度,落点也易于操控。剖析国家运动员竞赛时,当来球不下旋时的失误首要原因乃是拍型预先压得不行。从力学视点来考虑,拍型充沛前倾,在提拉时球拍对球的作用,使球的质心的运动方向对准网的上边缘。又因为是纯冲突,使球剧烈上旋,使球成为前冲弧圈球。拍子向左向右一歪,或许力度强弱有改动,就能打进落点改动、质量很高的上旋球。

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秀山专业儿童乒乓球训练直拍的发球在握拍办法上较能运用的办法及指力,灵敏度也较大,发球上的优势是比横拍还好一些!接下来就供给一些发球技能的办法及经历谈:1、不管是否为专业或业余的球手,发球必定要契合规范的规矩,遵从这个方向去训练才具有运动的风度。2、抛球要安稳,有助于接下来发球动作的延续,可合作抛不同高度的球发作时刻差去利诱对手。3、适度的引拍,手臂与身体的间隔要摆开,腋下不能夹紧,使发球的动作能够充沛舒展。4、触球的高度要恰当,秀山儿童乒乓球训练一般发短球的一落点要接近球网,所以触球点比较高;而长球的一落点要接近球台端线,所以处球点要低,一般都会主张将球比及低,感觉再不击球就来不及的那一个点击球。触球点都在腰部邻近,能够发力咬球。5、一落点要恰当,同4所述。6、触球前的握拍要松,使手腕有较大的灵敏性,藉由腰、臂、手腕的向下向前用力,触球时手指瞬间紧握球拍发力,不管是磨擦或碰击,才干有用发力。并且出手的动作要快,使对手不易判别。7、球拍触摸球的点接近球拍前缘较能发力磨擦。8、有用的在每次两回合发球时进行配套,长、短球的改动、旋转与不旋转、快与慢的落差越大,对手越不易习气。9、运用不同型式的发球办法,如正手发球、反手发球及蹲式发球。10、同一落点能够宣告不同性质的球;同一性质能够发到不同的落点。

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秀山专业儿童乒乓球训练分层教育的具体实施:1、学生分层。高中模块教育以来,参与乒乓球模块学习的学生人数均在60人左右,校园共有12张乒乓球桌。每个模块学习的初始阶段,经过测试尽快全面了解学生的乒乓球水平,然后依据学生的乒乓球水平分红高、中、低三个层次。层次划分完毕后,再将学生编组组织在各个场所。秀山儿童乒乓球训练这样以学生的水平进行分组,有利于教师的分层辅导与学生的会集学习,有利于同一水平的学生彼此竞赛、彼此沟通、彼此商讨,共同前进,有利于活泼课堂气氛,前进学生训练的活泼性。可是对学生分层也不是一成不变的,学生依据具体实践状况可升高层次学习,也可下降层次学习,这将有利于鼓舞学生学习体育的爱好。2、教育方针分层。教育方针没有针对性,教育就很难做到对症下药。一致的教育方针,关于身体本质较差的学生来说会觉得要求过高,而关于身体本质高的学生来说,会觉得要求太低而失掉学习的激情。教育方针分层正是依据体育教育单元提出的教育任务,依照不同层次学生的实践水平拟定分层教育方针,在教师的引导下使每个层次的学生都能依据自己的方针进行有用的训练。例如相同是球性训练,低水平层次学生学习方针是正确握拍,并用正拍面接连颠球,感受拍面击球办法,前进控球才干;

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秀山专业儿童乒乓球训练怎样加强心理本质的训练:乒乓球运动的特征体现为速度快、技巧性强、精确度高、改动快而杂乱,竞赛气氛严重剧烈,竞赛中领先与落后一再替换等,这些特征很简略使运动员呈现各种不同的心理改动。因而乒乓球运动员的赛前心理训练,常选用模仿训练,表象重现训练,思想调整训练等办法。秀山儿童乒乓球训练模仿训练:模仿训练就是在训练进程中规划一些与竞赛类似的条件进行训练,使运动员发作身临其境的感觉。蔡振华在担任国家队教练员的时分常用此法,他会将一些严重竞赛反映观众心情的杂音,在赛前训练中有知道地播放,使运动员能在较强搅扰的状况下进行训练和竞赛,或许在赛前组织队员在大学里竞赛,现场有许多的学生在观看,后来开展到CCTV杯、现场直播给队员营造了更好的竞赛环境,现在更有超级联赛及各种公开赛和世界巡回赛,各种竞赛的增多,起到了以赛代练的作用,运动员竞赛时的心理本质有了很大的前进。当时我国的乒乓球技能领先于世界各国,但并不是技能好就必定能得冠军,我国运动员只需过了心理这一关,才会立于不败之地。1.2表象重现训练:教练员要求运动员经过回想打败对手的竞赛情形。1.3思想调整训练:假如一个运动员在竞赛时经过活泼的思想得到有或许取得胜利的估量,他就会增强决心,竭尽全力地去争制胜利。相反,消极思想能够起到消极的作用,它能够引起运动员心情低落,动作或战术紊乱,而导致竞赛的失利。例如我队的一些队员在赛前常想,“我会赢吗?”“要是输了怎样办呢?”“唉呀?前次遇到他输给他了,这次怎样又分在一组啊?”等等,这些消极的主意,会使运动员损失决心,发作稍遇困难就会畏缩等消级心情,影响技能水平的发挥。针对竞赛中呈现的各种状况,能够选用不同的自我暗示办法对思想进程进行活泼的调整。例如,遇到自己输过的目标,选用“我已摸清了他的球路和缺点,找出了抵挡他的办法,必定能够制胜”的必定暗示来调整,“畏首畏尾,不如放手一博”等活泼思想来替代。

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