綦江优秀青少年乒乓球训练同一类技能有不同的教育内容，以满足不同技能水平学生的需求。例如：在同一堂课中教授相同的发球技能，不同技能水平的学习教育内容却不同，低水平层次的学生学习的是正反手平击发球，中等水平层次的学生则要求把握正反手焦虑球技能，高水平层次的学生则有必要把握不同方向的旋转球技能，一起要求要有必定的视点和旋转力度。这样能够确保每位学生都能在各自的层次上体会到成功的趣味，然后树立学习乒乓球的决心，綦江青少年乒乓球训练到达训练身体的作用。5、教育点评分层。学生体能、技能、把握技能的程度、训练难度等方面存在很大差异，假如选用一致的点点评规范来衡量学生，这显然是不公平的。因而，在拟定点评规范时有必要重视学生的个别差异，考虑学生的开端水平、尽力程度、前进状况，采纳定量与定性点评相结合，进程点评与终结点评相辅佐的点评办法。这样有利于调集学生学习的活泼性，有利于学生技能技能的前进，有利于学生乒乓球技能的构成。在拟定点评规范时，重视点评多样化，把学生的自评、互评、师评结合起来。对不同层次的学生拟定切合实践、相应合理的查核规范，使学生经过自己的尽力都能完结本身的学习方针。例如：在查核推档球时，低水平层次的学生只需把球推挡过网，并完结规矩的推挡次数即可；而对中等水平层次的学生，在规矩完结必定量的推挡次数外，还有相应的落点要求；高水平层次的学生不只需操控球的道路和落点，还要操控球的力度、速度并计量。当然不同水平、不同层次、不同需求，也有不同的起评分数。这样的点评规范才干更好地调集学生学习活泼性，鼓舞学生不断地尽力、不断地进取，然后到达乒乓球技能水平的进步。

綦江优秀青少年乒乓球训练正手发奔球：1、特征：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左方位，对对方要挟较大2、要点：①抛球不宜太高；②前进击球瞬间的挥拍速度；③一落点要接近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。发短球：1、特征：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力气大于前臂的力气；③发球的一落点在球台，綦江青少年乒乓球训练不要离网太近；④发球动作尽量与发长球类似，使对方不易判别。正手发左边上（下）旋球1、特征：左边上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。2、要点：①发球时要收腹，击球点不行远离身体；②尽量加大由右向左挥动的起伏和弧线，以增强侧旋强度。③发左边上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方冲突。④发左边下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方冲突。反手发右侧上（下）旋球1、特征：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左边上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球合作中右近网短球为佳。2、要点：①留意收腹和转腰动作；②充沛运用手腕滚动合作前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方冲突，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下冲突。反手焦虑球与焦虑下旋球：1、特征：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方撤退接球，有利于抢攻，常与焦虑下旋球合作运用。2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②留意手腕颤动发力；③一落点在本方台区的端线邻近。正手发转与不转球：1、特征：球速较慢，前冲力小，首要用类似发球动作，制作旋转改动去利诱对方，构成对方接发球失误或为自己抢攻发明时机。2、要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应留意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰视点，添加前推的力气。

綦江优秀青少年乒乓球训练激起和培育学生训练乒乓球的爱好：打好乒乓球，首要要培育对乒乓球的爱好。激起学生的爱好是学习乒乓球的必要功课。1.心脑合一激起学生爱好。课堂上要求学生专心致志，不松懈，大脑始终处于活泼状况，思想要活泼，思路要开阔，心随教练走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个细节，多联想、多考虑，做到心照不宣。2.经过实践操作激起学生爱好。手脑并用，促进爱好，让学生边看边想边动手，綦江青少年乒乓球训练这样有利于学生对常识的理解与把握，丰厚学生对常识的感性知道，促进学生的爱好。教师在课上所做的动作，学生其时把握了，可是课后不安定训练，过了一段时刻就会忘掉，终导致学生失掉爱好。所以，实践操作才干很有必要。3.经过调查来激起学生的爱好。找一根本功好、动作规范的学生来进行多球演示训练，让我们在仔细听的一起还要双眼紧随演示学生的动作、手型、脚步、大臂、小臂、拍面和拍型，在大脑里构成视觉信息和听觉信息相结合，印象就会愈加深入，爱好就会浓厚。四、夯实运动员乒乓球根本功：1.树立了乒乓球的爱好后就要经过大量规范的多球、单球训练，让学生把握正确的正手攻、反手拨（或推挡）、搓、拉、打、弹等根本技能，练球时必定要强调跑动起来，不能站着打球，这样才干使步法、身法、和谐性得到训练。2.多球完毕后就进行分组训练，按大带小、好带差的办法定任务（5至10个一组，总计20至30组）进行单球训练，进一步熟悉球性、增强球感。3.多球、单球完毕后进行竞赛训练，不管是分组循环、大循环仍是升降级，目的就一个，以赛代练，进一步打好根底。五、调整运动员心态，多打竞赛：要求学习时应把首要精力放在根底运动、根本技能、根本办法这三个方面，在竞赛中要学致运用，把平常所练的根本功斗胆运用到竞赛中。竞赛时要学会调整心态，使自己在任何时分都坚持镇静，思路有条有理，克服浮躁。特别是对自己要有决心，随时鼓舞自己：“除了自己，谁也不能把我打倒。”要有“自己不垮谁也不能打垮我”的自决心。在竞赛前要做好预备，竞赛时要敢于把自己的动作做开，这样才干超常发挥。

綦江优秀青少年乒乓球训练直拍的发球在握拍办法上较能运用的办法及指力，灵敏度也较大，发球上的优势是比横拍还好一些!接下来就供给一些发球技能的办法及经历谈：1、不管是否为专业或业余的球手，发球必定要契合规范的规矩，遵从这个方向去训练才具有运动的风度。2、抛球要安稳，有助于接下来发球动作的延续，可合作抛不同高度的球发作时刻差去利诱对手。3、适度的引拍，手臂与身体的间隔要摆开，腋下不能夹紧，使发球的动作能够充沛舒展。4、触球的高度要恰当，綦江青少年乒乓球训练一般发短球的一落点要接近球网，所以触球点比较高;而长球的一落点要接近球台端线，所以处球点要低，一般都会主张将球比及低，感觉再不击球就来不及的那一个点击球。触球点都在腰部邻近，能够发力咬球。5、一落点要恰当，同4所述。6、触球前的握拍要松，使手腕有较大的灵敏性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，触球时手指瞬间紧握球拍发力，不管是磨擦或碰击，才干有用发力。并且出手的动作要快，使对手不易判别。7、球拍触摸球的点接近球拍前缘较能发力磨擦。8、有用的在每次两回合发球时进行配套，长、短球的改动、旋转与不旋转、快与慢的落差越大，对手越不易习气。9、运用不同型式的发球办法，如正手发球、反手发球及蹲式发球。10、同一落点能够宣告不同性质的球;同一性质能够发到不同的落点。

綦江优秀青少年乒乓球训练判别：正确判别是接好发球的首要环节。判别上不呈现较大的偏差，才干谈得上更好地运用接发球技能，防止有浑身解数，但因为判别禁绝而发挥不出来状况的常常发作。1、对旋转的判别乒乓球发球中常呈现的旋转首要有左、右侧上下旋，转与不转。经过发球者运用各种发球办法，将这些旋转性质体现出来。如正反手，下蹲等。在判别旋转性质时，綦江青少年乒乓球训练可从以下几方面进行考虑：（1）板形：一般状况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特征与发球时要触摸球的部位直接发作练习，因为发旋转球和不旋转球时，触摸点比较接近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部冲突才或许比较转；（2）动作轨道：发下旋和不转球时，球与球拍触摸的一瞬间，手腕摇摆的起伏一般不是很大，并时常与假动作相合作；在发上旋和下旋时，手腕摇摆相对大一点，这样简略“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个中止，即便加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连接；（3）弧线：上旋球和不转球的运转一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时简略出台，弧线低平；下旋球运转比较平稳，弧线略高，短球不易出台；（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以满足的冲突时刻，才干使球发作剧烈的下旋作用。（5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者宣告球的旋转性质的随机分布和习气也是重要，特别是在判别不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，一般都呈现在一轮中，以及局面爱发什么样的球，要点球怎样发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，改动莫测的发球技能，接发球者的猜测是不行短少的，假如想把每一个球都得清清楚楚，就不太实践了。