壁山专业成人乒乓球训练留意发球的力气：谈到发球的力气，特别是发球加力，人们常会联想到加力的结果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。可是实践上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技能性。它不只在实践中能够做得到，在理论上也是正确的。只需咱们在加力时，操控好碰击力和磨擦力的份额，壁山成人乒乓球训练恰当添加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、削减磨擦厚度、恰当延伸球在球拍上磨擦的时刻，就能够到达上述作用。留意发球的改动：发球改动莫测，常使对方不知所措。可是咱们常会看到：在竞赛中，包含一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就习气，而处于被动挨打的地步。因而多预备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充沛发挥发球阶段自动机遇，尽力做到：六结合＋组合，并在发球时就预备好几套发球抢攻的道路，常会使咱们处于不败之地！留意发球的立异：不断前进发球质量，不断发明新的发球，是乒乓球运动开展的需求，也是乒乓球运动赋有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，因为对方对它生疏，脑筋中没有树立条件反射。因而在击球时，感到不和谐、不顺手，乃至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充沛显示了新发球的巨大威力。近，笔者研讨发一种“左爆冲侧上螺旋球”，把球加力、加快、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在抵挡横拍，特别是抵挡直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的作用。

壁山专业成人乒乓球训练大球和小球的分量和体积差异：小球的直径为38mm，分量是2.5g。大球直径为40mm，分量为2.67～2.77g，球的平均分量是2.68～2.76g（世界乒联新主张分量）。大球的体积比小球的体积添加了：(403/383-1)×100%=16.64%。大球的分量比小球的分量添加了：(2.72-2.5)/2.5×100%=8.8%。大球体积的添加远大于分量的添加。二、乒乓球的体积、分量的改动对速度和旋转的影响因为大球的体积的增大，壁山成人乒乓球训练使球在空中运动时的阻力增大；大球的分量的添加使地球对乒乓球的引力加大。因为大球的这两个方面的改动，使大球在竞赛中的速度、旋转发作了很大的改动。因而运动员用打小球的办法、办法去打大球很难习气大球的特性。用相同的力气和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋转都有减小。国家体委科研所乒乓组在1996年做过试验（试验队员为北京队两名队员和国家二队一名队员），得出如下的定论：(1)分量为2.79g的大球正手扣杀的速度为17m/s;分量为2.51g的小球的正手扣杀的速度为17.8m/s。二者之间没有明显性差异(P>0.5)，正手攻球的试验定论与此相同，二者之间没有明显性差异(P>0.5)。(2)分量为2.79g的大球拉球的转速为116.5转／秒；分量为2.51g的小球的拉球的转速为133.5转／秒。二者之间存在明显性差异(P<0.5)。这个试验说明了用相同的力气和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋转都有减小，可是旋转的减小更为显着。

壁山专业成人乒乓球训练大球和小球的技能特征：(1)因为大球体积增大球的速度减慢，便于调查和判别旋转，有利于反击来球，使每一得分的回合球增多（但因为其他力学原理等，大球在竞赛中的回合并没有显着增多）。(2)依据流膂力学原理，流速越慢压力越大，流速越快压力越小。因为大球的体积增大球速变慢，壁山成人乒乓球训练因而，球遭到向下的压力增大，使回球时球的弧线下降了。关于弧圈球，当球在向前运动时，因为球除遭到迎面的气流外，球体周围空气还因遭到球体外表的冲突而构成一层环流。故正上旋球在飞翔中迎面气流与环流相叠加，叠加后之气流使球体下部的流线密度较大，流速较快，对球的向上压力较小。球体上部反之，给球的向下压力比球遭到向上的压力大。球发作一个向下的合力，受力的外表积越大这个合力就越大，加快了球的下落速度，加大了弧线的弯度，缩短了球打出的间隔，削减了球在空中的停留时刻，所以在大球竞赛中回合增多并不显着。

壁山专业成人乒乓球训练乒乓球八级训练内容：反手弹击、正反手快拉、反手推挤、推拱下旋球、反手侧拉台内球、正手中远台对拉、对搓后反手弹击对方弧圈球、反手快拉下旋球接左半台不定点、反手快拉上旋球接侧身正手接连抢冲(后三板理论)、反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身接连冲、2/3台正手中远台对拉、壁山成人乒乓球训练专长发球抢拉、抢冲、抢拉、抢冲出台球、抢攻台内球乒乓球八级合格规范：1左1/2台反手弹击加转弧圈球20个，成功次数17个以上；2左1/2台反手两点快拉则上、侧下旋发球各10个，成功次数17个以上；3反手推挤下旋球20个，成功次数17个以上；4反手侧拉台内不同旋转发球20个，成功次数17个以上；5左、右2/3台正手中远台对拉各10板以上；6反手快拉上旋球接侧身正手冲20组，成功组数16组数以上；7全台不定点接发球抢攻20个，成功次数16个以上。九、乒乓球九级训练内容：反手快撕上旋球、反手快振前冲弧圈球、正手中进台反拉、反冲弧圈球(正手强防卫技能)、反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲、对方抢冲后接反手快振全台不定点、对方抢冲后接正手反拉全台不定点、搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球。乒乓球九级合格规范：1左1/2台快拉接反手快撕冲弧圈球到对方斜、直线20个，成功次数16个以上；2左1/2台反手两点快振前冲弧圈球20个，成功次数16个以上；3右1/2台正手两点反拉前冲弧圈球20个，成功次数16个以上；4反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲20组，成功组数16个以上；5左1/2台快搓拉发球后接正手侧身反冲加转弧圈球20组，成功组数16组以上；6发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上；7接发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上。