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巴南专业儿童乒乓球培训课程

2021-12-27
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巴南专业儿童乒乓球培训分层教育的具体实施:1、学生分层。高中模块教育以来,参与乒乓球模块学习的学生人数均在60人左右,校园共有12张乒乓球桌。每个模块学习的初始阶段,经过测试尽快全面了解学生的乒乓球水平,然后依据学生的乒乓球水平分红高、中、低三个层次。层次划分完毕后,再将学生编组组织在各个场所。巴南儿童乒乓球培训这样以学生的水平进行分组,有利于教师的分层辅导与学生的会集学习,有利于同一水平的学生彼此竞赛、彼此沟通、彼此商讨,共同前进,有利于活泼课堂气氛,前进学生训练的活泼性。可是对学生分层也不是一成不变的,学生依据具体实践状况可升高层次学习,也可下降层次学习,这将有利于鼓舞学生学习体育的爱好。2、教育方针分层。教育方针没有针对性,教育就很难做到对症下药。一致的教育方针,关于身体本质较差的学生来说会觉得要求过高,而关于身体本质高的学生来说,会觉得要求太低而失掉学习的激情。教育方针分层正是依据体育教育单元提出的教育任务,依照不同层次学生的实践水平拟定分层教育方针,在教师的引导下使每个层次的学生都能依据自己的方针进行有用的训练。例如相同是球性训练,低水平层次学生学习方针是正确握拍,并用正拍面接连颠球,感受拍面击球办法,前进控球才干;

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巴南专业儿童乒乓球培训假如一局竞赛进行到15分钟仍未完毕(两头都已取得至少9分在外);或许在此之前的任何时刻,应两头运动员要求,应实施轮换发球法。计时员应在每一局竞赛的一个球进入竞赛状况时开表;在竞赛暂停时停表,康复竞赛时从头开表。竞赛暂停包含:球飞出赛区至从头回到赛区、擦汗、决胜局沟通方位及替换损坏的竞赛器材。一局竞赛进行到15分钟没有完毕,计时员应报“时刻到”。2、其时刻到时,巴南儿童乒乓球培训球仍处于竞赛状况,裁判员应立即宣告暂停竞赛,由被暂停回合的发球员发球继续竞赛。其时刻到时,球未处于竞赛状况,应由前一回合的接发球员发球,继续竞赛。3、呈现上述状况时,计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数,在运用轮换发球法时,计数员报数运用英语或用两头运动员及裁判员均能承受的任何其他语言。4、尔后,每个运动员都轮发一分球直至该局完毕,假如接发球方进行了十三次合法反击,则判发球方失一分。5、轮换发球法一经实施,该场竞赛的剩余部分有必要继续进行,直至该场竞赛完毕。

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巴南专业儿童乒乓球培训推挡:乒乓球技能中的直拍推挡,是乒乓球根本功的重要一项,或许因为我国人运用筷子的原因,我国乒乓球爱好者在运用直拍推挡的时分,都分外顺手。初级的推挡就是挡球,它的首要特征是站位距球台更近,动作小,速度快,在对峙或防护时运用能起到调集对方和助攻的作用。而进阶的推挡,其实还衍生出快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等技能动作。巴南儿童乒乓球培训直拍推挡看似被动,实则在实战中却十分好用,特别是咱们业余球友,把握好推挡,不只让他人打不死你,还能借力反击、改动节奏,变被动为自动。2、搓球:因为直拍的特性,在台内球处理上它能够极端细腻,比方说搓球,就是乒乓球直拍选手在面对下旋球时常用的应对办法。搓球的技能动作很简略,上臂前伸,拍面稍后仰,运用上臂前伸和旋外的力气,将球拍向前下方送出,在来球的下降期冲突球的中下部。但要练好搓球在实战中却含义严重。咱们看马琳、王皓竞赛视频能够发现,他们搓球时都摆得十分短,并且弧线极低,有时分简直就是擦着网曩昔,好的搓球,能够操控对方的攻势,并为自己下一板抢攻或抢拉发明时机。3、发球:有位球友曾说,好的发球,能够让你在竞赛中多赢3分。这句话不假。当然,咱们今天重点讨论的仅仅好发球对直拍选手的含义。有必要再次强调,直拍的握法和手指的方位,注定了它在发球时能够比横拍愈加灵敏多变,所以咱们有时分会看见许多横拍选手都是用直拍握法来发球。在发球的时分,直拍手腕的滚动规模更大,手指细微的改动就能调整出纷歧样的旋转、线路,让你的对手摸不着北,所以直拍选手练好发球肯定是如虎添翼。

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巴南专业儿童乒乓球培训乒乓球八级训练内容:反手弹击、正反手快拉、反手推挤、推拱下旋球、反手侧拉台内球、正手中远台对拉、对搓后反手弹击对方弧圈球、反手快拉下旋球接左半台不定点、反手快拉上旋球接侧身正手接连抢冲(后三板理论)、反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身接连冲、2/3台正手中远台对拉、巴南儿童乒乓球培训专长发球抢拉、抢冲、抢拉、抢冲出台球、抢攻台内球乒乓球八级合格规范:1左1/2台反手弹击加转弧圈球20个,成功次数17个以上;2左1/2台反手两点快拉则上、侧下旋发球各10个,成功次数17个以上;3反手推挤下旋球20个,成功次数17个以上;4反手侧拉台内不同旋转发球20个,成功次数17个以上;5左、右2/3台正手中远台对拉各10板以上;6反手快拉上旋球接侧身正手冲20组,成功组数16组数以上;7全台不定点接发球抢攻20个,成功次数16个以上。九、乒乓球九级训练内容:反手快撕上旋球、反手快振前冲弧圈球、正手中进台反拉、反冲弧圈球(正手强防卫技能)、反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲、对方抢冲后接反手快振全台不定点、对方抢冲后接正手反拉全台不定点、搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球。乒乓球九级合格规范:1左1/2台快拉接反手快撕冲弧圈球到对方斜、直线20个,成功次数16个以上;2左1/2台反手两点快振前冲弧圈球20个,成功次数16个以上;3右1/2台正手两点反拉前冲弧圈球20个,成功次数16个以上;4反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲20组,成功组数16个以上;5左1/2台快搓拉发球后接正手侧身反冲加转弧圈球20组,成功组数16组以上;6发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上;7接发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上。

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巴南专业儿童乒乓球培训心理训练应留意的问题:2.1优异运动员所具备的心理质量不是一朝一夕能够构成的,它和技能、战术及身体训练一样,有必要经过重复的训练才干取得。教练员对运动员在心理进程中的每一点前进要及时给予必定和鼓舞,使他看到自己的前进,增强决心,前进心理训练的活泼性。2.2从实战动身,把心理训练和技能、战术、身体训练严密地结合起来。巴南儿童乒乓球培训技、战术的训练尽或许和竞赛时的状况相近。身体训练能够多组织一些训练毅力质量的项目来练。2.3心理训练要因人而异,差异对待。因为运动员的年纪、训练水平、竞赛经历、特性心理特征等的特性差异,要求心理训练有必要加以差异对待。依据各人不同的心理问题,进行针对性的训练,确保竞赛对每个运动员技能水平的正常发挥。综上所述,心理训练在体育运动中具有重要作用,它是决议体育运动参与者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理训练的作用及其原理,依照其训练准则指导运动员训练,能够前进他们的心理本质,使其运动作用、运动水平及成果都得以进一步前进。

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巴南专业儿童乒乓球培训怎样加强心理本质的训练:乒乓球运动的特征体现为速度快、技巧性强、精确度高、改动快而杂乱,竞赛气氛严重剧烈,竞赛中领先与落后一再替换等,这些特征很简略使运动员呈现各种不同的心理改动。因而乒乓球运动员的赛前心理训练,常选用模仿训练,表象重现训练,思想调整训练等办法。巴南儿童乒乓球培训模仿训练:模仿训练就是在训练进程中规划一些与竞赛类似的条件进行训练,使运动员发作身临其境的感觉。蔡振华在担任国家队教练员的时分常用此法,他会将一些严重竞赛反映观众心情的杂音,在赛前训练中有知道地播放,使运动员能在较强搅扰的状况下进行训练和竞赛,或许在赛前组织队员在大学里竞赛,现场有许多的学生在观看,后来开展到CCTV杯、现场直播给队员营造了更好的竞赛环境,现在更有超级联赛及各种公开赛和世界巡回赛,各种竞赛的增多,起到了以赛代练的作用,运动员竞赛时的心理本质有了很大的前进。当时我国的乒乓球技能领先于世界各国,但并不是技能好就必定能得冠军,我国运动员只需过了心理这一关,才会立于不败之地。1.2表象重现训练:教练员要求运动员经过回想打败对手的竞赛情形。1.3思想调整训练:假如一个运动员在竞赛时经过活泼的思想得到有或许取得胜利的估量,他就会增强决心,竭尽全力地去争制胜利。相反,消极思想能够起到消极的作用,它能够引起运动员心情低落,动作或战术紊乱,而导致竞赛的失利。例如我队的一些队员在赛前常想,“我会赢吗?”“要是输了怎样办呢?”“唉呀?前次遇到他输给他了,这次怎样又分在一组啊?”等等,这些消极的主意,会使运动员损失决心,发作稍遇困难就会畏缩等消级心情,影响技能水平的发挥。针对竞赛中呈现的各种状况,能够选用不同的自我暗示办法对思想进程进行活泼的调整。例如,遇到自己输过的目标,选用“我已摸清了他的球路和缺点,找出了抵挡他的办法,必定能够制胜”的必定暗示来调整,“畏首畏尾,不如放手一博”等活泼思想来替代。

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