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两江新区专业儿童乒乓球训练班

2022-07-07
两江新区专业儿童乒乓球训练班

两江新区专业儿童乒乓球训练假如一局竞赛进行到15分钟仍未完毕(两头都已取得至少9分在外);或许在此之前的任何时刻,应两头运动员要求,应实施轮换发球法。计时员应在每一局竞赛的一个球进入竞赛状况时开表;在竞赛暂停时停表,康复竞赛时从头开表。竞赛暂停包含:球飞出赛区至从头回到赛区、擦汗、决胜局沟通方位及替换损坏的竞赛器材。一局竞赛进行到15分钟没有完毕,计时员应报“时刻到”。2、其时刻到时,两江新区儿童乒乓球训练球仍处于竞赛状况,裁判员应立即宣告暂停竞赛,由被暂停回合的发球员发球继续竞赛。其时刻到时,球未处于竞赛状况,应由前一回合的接发球员发球,继续竞赛。3、呈现上述状况时,计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数,在运用轮换发球法时,计数员报数运用英语或用两头运动员及裁判员均能承受的任何其他语言。4、尔后,每个运动员都轮发一分球直至该局完毕,假如接发球方进行了十三次合法反击,则判发球方失一分。5、轮换发球法一经实施,该场竞赛的剩余部分有必要继续进行,直至该场竞赛完毕。

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两江新区专业儿童乒乓球训练怎样加强心理本质的训练:乒乓球运动的特征体现为速度快、技巧性强、精确度高、改动快而杂乱,竞赛气氛严重剧烈,竞赛中领先与落后一再替换等,这些特征很简略使运动员呈现各种不同的心理改动。因而乒乓球运动员的赛前心理训练,常选用模仿训练,表象重现训练,思想调整训练等办法。两江新区儿童乒乓球训练模仿训练:模仿训练就是在训练进程中规划一些与竞赛类似的条件进行训练,使运动员发作身临其境的感觉。蔡振华在担任国家队教练员的时分常用此法,他会将一些严重竞赛反映观众心情的杂音,在赛前训练中有知道地播放,使运动员能在较强搅扰的状况下进行训练和竞赛,或许在赛前组织队员在大学里竞赛,现场有许多的学生在观看,后来开展到CCTV杯、现场直播给队员营造了更好的竞赛环境,现在更有超级联赛及各种公开赛和世界巡回赛,各种竞赛的增多,起到了以赛代练的作用,运动员竞赛时的心理本质有了很大的前进。当时我国的乒乓球技能领先于世界各国,但并不是技能好就必定能得冠军,我国运动员只需过了心理这一关,才会立于不败之地。1.2表象重现训练:教练员要求运动员经过回想打败对手的竞赛情形。1.3思想调整训练:假如一个运动员在竞赛时经过活泼的思想得到有或许取得胜利的估量,他就会增强决心,竭尽全力地去争制胜利。相反,消极思想能够起到消极的作用,它能够引起运动员心情低落,动作或战术紊乱,而导致竞赛的失利。例如我队的一些队员在赛前常想,“我会赢吗?”“要是输了怎样办呢?”“唉呀?前次遇到他输给他了,这次怎样又分在一组啊?”等等,这些消极的主意,会使运动员损失决心,发作稍遇困难就会畏缩等消级心情,影响技能水平的发挥。针对竞赛中呈现的各种状况,能够选用不同的自我暗示办法对思想进程进行活泼的调整。例如,遇到自己输过的目标,选用“我已摸清了他的球路和缺点,找出了抵挡他的办法,必定能够制胜”的必定暗示来调整,“畏首畏尾,不如放手一博”等活泼思想来替代。

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两江新区专业儿童乒乓球训练激起和培育学生训练乒乓球的爱好:打好乒乓球,首要要培育对乒乓球的爱好。激起学生的爱好是学习乒乓球的必要功课。1.心脑合一激起学生爱好。课堂上要求学生专心致志,不松懈,大脑始终处于活泼状况,思想要活泼,思路要开阔,心随教练走,听懂每一句话,抓住每一个环节,理解每一个细节,多联想、多考虑,做到心照不宣。2.经过实践操作激起学生爱好。手脑并用,促进爱好,让学生边看边想边动手,两江新区儿童乒乓球训练这样有利于学生对常识的理解与把握,丰厚学生对常识的感性知道,促进学生的爱好。教师在课上所做的动作,学生其时把握了,可是课后不安定训练,过了一段时刻就会忘掉,终导致学生失掉爱好。所以,实践操作才干很有必要。3.经过调查来激起学生的爱好。找一根本功好、动作规范的学生来进行多球演示训练,让我们在仔细听的一起还要双眼紧随演示学生的动作、手型、脚步、大臂、小臂、拍面和拍型,在大脑里构成视觉信息和听觉信息相结合,印象就会愈加深入,爱好就会浓厚。四、夯实运动员乒乓球根本功:1.树立了乒乓球的爱好后就要经过大量规范的多球、单球训练,让学生把握正确的正手攻、反手拨(或推挡)、搓、拉、打、弹等根本技能,练球时必定要强调跑动起来,不能站着打球,这样才干使步法、身法、和谐性得到训练。2.多球完毕后就进行分组训练,按大带小、好带差的办法定任务(5至10个一组,总计20至30组)进行单球训练,进一步熟悉球性、增强球感。3.多球、单球完毕后进行竞赛训练,不管是分组循环、大循环仍是升降级,目的就一个,以赛代练,进一步打好根底。五、调整运动员心态,多打竞赛:要求学习时应把首要精力放在根底运动、根本技能、根本办法这三个方面,在竞赛中要学致运用,把平常所练的根本功斗胆运用到竞赛中。竞赛时要学会调整心态,使自己在任何时分都坚持镇静,思路有条有理,克服浮躁。特别是对自己要有决心,随时鼓舞自己:“除了自己,谁也不能把我打倒。”要有“自己不垮谁也不能打垮我”的自决心。在竞赛前要做好预备,竞赛时要敢于把自己的动作做开,这样才干超常发挥。

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两江新区专业儿童乒乓球训练木拍:会因木质的不同而发作软硬度纷歧的质量。木质稍硬的适宜快攻型球手运用,稍软的适宜弧圈球及削球手运用。胶皮:分正贴及反贴两种(长胶属正贴的一种)。胶皮的质地大体能够概括为脆性、耐性,胶面较脆的套胶出球爽性,声响响亮较适宜快攻打法,胶面耐性较好的套胶较吃球且弹性很好,测验涩性套胶的球友们主张选用胶面较脆的套胶,胶面耐性好的涩性套胶会给人一种虚弹的感觉。颗粒直径大的反胶击球时的感觉较硬,两江新区儿童乒乓球训练而颗粒直径小的会使反胶击球感较柔软,颗粒较高的反胶能够前进反胶的弹力,而较矮的反胶能够使击球感变得愈加安稳。颗粒密度大的反胶速度快,而密度小的比较持球。海绵:一般来说,太硬的海绵运用者较少,而青少年球手则较适宜运用稍软的海棉,因这样能够前进击球时手上的感觉。海绵较硬吃球时刻较短,能够前进击球时的速度,海绵较软可添加吃球时刻,在击球时手感愈加柔软更易于操控。国产套胶一般在套胶的海绵上都会标注出海绵的硬度,例如在购买红双喜狂飙套胶会有38、39、40、41等不同硬度的套胶。硬度较大的套胶适宜贴到较软的底板上,硬度较小的则贴到较硬的底板上。形状:绝大多数的横板与我国式的直板都是圆型的,圆形球拍的特征是:击球重心离拍柄较近,阻力臂短,起动活络、调理灵敏、操控安稳。方形球拍的特征是:击球重心离拍柄较远,阻力臂长,加快度大,天然抽杀威力更大。

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