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合川优秀儿童乒乓球训练课程

2022-09-18
合川优秀儿童乒乓球训练课程

合川优秀儿童乒乓球训练假如来球为下旋,攻球办法大致有以下几种:①笔直拍型、拍型后侧,向前方推击,后转拍下压。②球拍后仰插球下,击球时拍子下边向后收回提拉,然后转拍下压。或许靠球较紧立即回地转拍击球。③拍子恰当时倾纯提拉。构成弧圈球攻球办法。④拍子笔直状况,拍面向左方或许向右方。置拍于球旁边面而转推击球。若下旋不强,能够在球侧前方,坚持球拍笔直状况转拍。一种办法:比较简略把握。若下旋强,合川儿童乒乓球训练向前方的推击力气大,若下旋弱,向前方推击力气小。但速度旋转遭到约束。二种办法:是我国运动员用于台面上起板办法。一般用于在球下降期,这样长下旋球就比较困难。三种办法:也是我国运动员常用的正反手弧圈球打法。其好处上旋力强,攻球速度快。可是关于台面小发挥不出威力。并且因为拍型方位(靠前靠后、靠上靠下)也会引起失误。并且直板正手威力大,反手威力小,追身球要求侧身快,动作起伏大不易恢复。四种办法:拍型笔直可确保击球的力为水平,转击时沿球中部磨擦。用这种办法有以下几个好处:好处1:身体动作小、恢复快、不会发作大起伏身体动作,便于接连进犯。好处2:不管球的长短凹凸,落点方位都能够发挥其进攻威力,因为它既不需求插球下,也不需求发力提拉,因为拍子在球旁边面本身就是提拉。我国运动员在用小球进行操控,说明小球不敢轻易起板。而这种办法只需脚步拍型到位,攻球可为所欲为。好处3:球的落点能够简略改动,便对手猝不及防,因为它是运用手腕滚动构成的方向改动极端灵敏。好处4:打出去的球侧上旋,因为它是从球旁边面攻,所以使球侧上旋。好处5:反手比正手更好打。反手更易放在球旁边面,进攻更便利。总起来说攻球分为两个方面,其一是判别来球是否带下旋,下旋的强度是多大。其二是击球速度要特别快,不能给对方有喘气的时机。在攻球办法上也分为两个方面,其一是设定状况,若来球不下旋状况,拍子用力向前翻,简直水平。若来球为下旋,拍型笔直,拍而向左(反手攻),拍而向右(正手攻),并且运动到球侧方方位。其二是快速动作,若来球为不下旋,提拉球顶部,若来球为下旋,侧向转拍即可。

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合川优秀儿童乒乓球训练乒乓球运动是技能、体能、智能有机结合、密不行分,高速度、强对立的竞赛项目。1.技能是该项目运动的中心技能以体能为条件,经过技能和智能得到体现。依据乒乓球运动的特征及其实践运用和开展立异的要求,在技能方面包涵的内容繁多而杂乱(2)。2体能是该项目运动的根底:体能起着影响技能开展和竞赛发挥的重要作用。跟着乒乓球运动的活络开展,合川儿童乒乓球训练对体能方面的要求日益前进。身体训练以专项本质为主,首要是速度、爆发力、活络度,速度、耐力等。技能训练与身体训练的份额为70%左右比30%左右。3智能是乒乓球运动的灵魂智能依赖于技能和体能,一起对技能和体能的开展、前进又有着极大的反作用。乒乓球运动的智能分训练智能和竞赛智能,它的特征是随机性和对立性(3)。4.从专项的视点看乒乓球运动特征1球体轻,球速快,转速高:乒乓球仅2.5克重,但它的飞翔速度快可达24米/秒,高转速可达168转/秒。在速度和旋转的操控下,怎样精确的击球,对运动员各方面的感觉、反响、操控和调理才干有着极高的要求。2打法多样:乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正胶、反胶、长胶、生胶和防弧圈之分;技能风格有凶恶、稳、变之分;并且每名选手都具有自己的特征,参与乒乓球竞赛需求有很强的习气、调理和应变才干(4)。3技能品种多,动作结构作用差异大乒乓球运动首要技能大约有8大类81项,并且旋转改动的品种也比较多。典型的旋转就有26种(根本旋转6种,混合旋转20种);因而常常使运动员感到棘手。4专项技能要求高并且技能动作要高度和谐、活络、精确:在击球时要求全身各关节、肌肉高度和谐,手腕、手指动作技巧细腻、精确。在指导思想方面既要求技能全面,没有显着缝隙,又要求专长杰出;在技能上有速度与旋转的结合,攻与防的转换,速度、力气、节奏落点的改动,这就需求运动员把握多种厚实的根本技能和多种战术,并能随机运用。所以多项技战术的把握、组合和概括才干就显得十分重要。5思想质量要求高要成为一名优异运动员有必要具备剧烈的上进心和体现欲,优异的技战术,镇定、灵敏、活泼的思想,坚强的毅力和安稳健康的心理本质,缺一不行。

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合川优秀儿童乒乓球训练特征:明显的特征是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,宣告的球速度快,冲力大,旋转改动多,着台后拐弯飞翔。但高抛发球动作杂乱,有必定的难度。2、要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摇摆的起伏和弧线。④发左边上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,合川优秀儿童乒乓球训练附加一个向右前方的收回动作,可添加对方的判别(结合发右侧旋球,更有威力)。⒈留意发球动作要契合规矩:发球动作只需两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需笔直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若依照新规矩,要高于台面,并且要使两头居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。⒉留意发球的针对性:知已知彼,百战百胜。发球前,应尽或许地了解对方的根本状况和特征:根本状况首要有⑴是直拍仍是横拍;⑵是左手仍是右手;⑶是亚洲选手仍是欧美选手;⑷是生胶仍是半长胶;⑸是反胶仍是正胶;⑹是近台快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次见面仍是熟手。对上述状况,要做到心中有数。假如有条件的话,好经过热身、录像、报道等,了解对方的专长,了解对方发球、击球、落点规矩和球路。⒊留意发球直接得分:经过学习研讨各种螺旋发球,练就擅长的发球和绝技发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的局面,直接得分。在局面和中局,就争夺自动,把比分摆开,这在“+一分制”中,显深得分外重要。⒋留意为发球抢攻做预备:总体上来说,发球为抢攻做预备的主旨:就是用各种办法前进发球的质量,添加对方接球的难度,使对方回球质量不高,然后为抢攻发明了条件。

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合川优秀儿童乒乓球训练分层教育的概念:所谓“分层”教育,是指因为受遗传、家庭及社会环境等要素的影响,个人在开展进程中存在不同的生理、心理及个别差异,依据学生的认知才干和把握才干,教师在组织课堂教育内容、教育办法、教育办法上契合学生实践学习的或许性,有差异地规划和进行教育,遵从对症下药的准则,有针对性地对不同类型的学生进行指导、检测、点评。合川儿童乒乓球训练然后使每一个学生都能在原有根底上得到完善与前进。二、分层教育的理论依据:1、本质教育的要求。本质教育要求教育要面向全体学生,并依据学生的个别实践,使每个学生在原有根底上都能得到应有的开展,使每个学生在社会所要求的根本本质万面到达规矩的合格规范,并使学生个别得到充沛的开展。2、体育新课程的要求。体育与健康课程规范提出,体育新课程要重视区域和个别差异,确保每一个学生都受益。怎样落实重视个别差异,是体育教育面对的新问题。分层教育依据学生的状况进行针对性教育是遵从体育与健康新课程理念的重要途径。3、教育准则的要求。现代教育理论以为,教育要遵从对症下药的准则,也就要求在体育教育中要依据学生常识与技能水平,有针对性教育。分层教育是对症下药教育准则的重要体现。

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