高新区专业少儿乒乓球训练全身的肌肉和关节组织得到活动，然后前进了动作的速度和上下肢体活动的才干。2：极有用的开展反响、活络。和谐和操作思想才干。3：乒乓球运动员心理本质：普遍体现为智力水平较高，操作才干优于一般学生，心情安稳，自决心、思想活络性均较强，智力要素与特性要素开展和谐。4：旋转多变的乒乓球运动大大促进了眼球组织的血液供应和代谢,是血液循环增强，高新区少儿乒乓球训练目光经机能前进,因而能使眼睛疲惫消除减轻,能够防备近视哦剖析青少年训练乒乓球三大好处：一打乒乓球能够防备医治近视。黄教练说，打乒乓能使眼球内部不断运动，增强血液循环，前进目光经机能，因而能消除或减轻眼睛疲惫，起到防备医治近视的作用。二训练乒乓球能够健脑益智，乒乓球的球体小，速度快，攻防转换活络，技能打法丰厚多样，既要考虑技能的发挥又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速严重地考虑，能够促进大脑的血液循环，供应大脑充沛的能量具有很好的健脑功用，经过科学体系地练球便会让练球者越练越聪明。三训练乒乓球能使大脑的振奋与抵抗进程合理替换，防止神经体系过度严重，缓解压力。打乒乓球的时分，心中只想着球和动作，把作业中和日子中的全部烦恼都抛在一边，这样，能够使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简略快乐的人。

高新区专业少儿乒乓球训练乒乓球是咱们的国球，也是一项雅俗共赏的运动，那么我们知道乒乓球运动的特征和价值吗？接下来就由乒乓球训练的小编来讲解一下：（1）乒乓球运动的特征是器材设备简略，室内室外都能够进行，运动量可大可小，不同年纪、性别和身体条件的人都能够参与，很简略被群众所承受。（2）乒乓球速度快,改动多，要求训练者在短时刻内对瞬息万变的击球有较强反响才干和应变才干。高新区少儿乒乓球训练它能前进人体神经体系的活络性、和谐性。（3）乒乓球项目有单项，双打，集体项目。集体项目经过个别来完结，所以乒乓球项目能够培育独立考虑、独自作战及集体主义的精力。乒乓球运动的训练价值：（1）能够有用地前进人的身体本质。长时刻参与乒乓球运动，跟着水平的不断前进，活动规模的加大，运动量的加大，不只相应地前进了速度本质、力气本质和身体的活络性、和谐性。并且使肌肉兴旺、强健、强健，关节愈加灵敏安定。（2）能够调理改善神经体系灵敏性。增强中枢神经体系对其它体系与器官的调理才干，前进反响速度。打乒乓球时，球在空中飞翔的速度是很快的，正手攻球只需0.15s就可到达对方台面。在这样短暂的时刻内，要求运动员对高速运动的来球方向、旋转、力气、落点等全面进行调查，活络作出判别，并及时采纳对策，活络移动步法，调整击球的方位与拍面视点，进行合理的反击，而这全部活动都是在大脑指挥下进行的，常常从事乒乓球训练，可大大前进神经体系的反响速度。（3）能够改善心血管体系和呼吸体系的功用。常常参与乒乓球运动，能使心血管体系的结构和机能得到改善，心肌变得兴旺有力，心容量加大，每博输出量增多，一般健康成年男人安静时心率在65～75次/秒，成年女子为75～85次/秒；而受过乒乓球训练的运动员，安静时，男人心率为55～65次/秒，女子为70次/秒左右。心博徐平缓血压下降。前进心脏的作业功率，有利于身体的推陈出新，前进整个身体机能水平。（4）能够前进心理本质。乒乓球是竞技运动，因为剧烈的竞赛，成功和失利的条件常常转换，参赛者心情状况也十分杂乱，参赛者经受这些改换摸测、输赢难料的剧烈竞赛的训练，体会了种种心情，一起，在竞赛中要对对方战术目的进行揣摩，把握自己的战术运用，因而使训练者的心理本质得到了很好的训练。（5）能够促进沟通，添加友谊。经过参与乒乓球运动，能够彼此沟通经历，商讨球技，到达彼此学习，共同前进，树立杰出的人际练习的目的。

高新区专业少儿乒乓球训练木拍：会因木质的不同而发作软硬度纷歧的质量。木质稍硬的适宜快攻型球手运用，稍软的适宜弧圈球及削球手运用。胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。胶皮的质地大体能够概括为脆性、耐性，胶面较脆的套胶出球爽性，声响响亮较适宜快攻打法，胶面耐性较好的套胶较吃球且弹性很好，测验涩性套胶的球友们主张选用胶面较脆的套胶，胶面耐性好的涩性套胶会给人一种虚弹的感觉。颗粒直径大的反胶击球时的感觉较硬，高新区少儿乒乓球训练而颗粒直径小的会使反胶击球感较柔软，颗粒较高的反胶能够前进反胶的弹力，而较矮的反胶能够使击球感变得愈加安稳。颗粒密度大的反胶速度快，而密度小的比较持球。海绵：一般来说，太硬的海绵运用者较少，而青少年球手则较适宜运用稍软的海棉，因这样能够前进击球时手上的感觉。海绵较硬吃球时刻较短，能够前进击球时的速度，海绵较软可添加吃球时刻，在击球时手感愈加柔软更易于操控。国产套胶一般在套胶的海绵上都会标注出海绵的硬度，例如在购买红双喜狂飙套胶会有38、39、40、41等不同硬度的套胶。硬度较大的套胶适宜贴到较软的底板上，硬度较小的则贴到较硬的底板上。形状：绝大多数的横板与我国式的直板都是圆型的，圆形球拍的特征是：击球重心离拍柄较近，阻力臂短，起动活络、调理灵敏、操控安稳。方形球拍的特征是：击球重心离拍柄较远，阻力臂长，加快度大，天然抽杀威力更大。

高新区专业少儿乒乓球训练乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。一、首要，它具有较高的训练价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、改动多的特征决议了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，然后前进了动作的速度和上下肢活动的才干。二、极有用地开展反响、活络、和谐和操作思想才干。其次因为该项运动极为显着的竞技性特征和娱乐功用，又使其成为一项培育英勇坚强、机智果断等等质量和坚持芳华活力，调理神经的有用运动。高新区少儿乒乓球训练正像一位日本人听论述的：“乒乓球将成为21世纪的一运动。关于那些期望坚持芳华、健美、防止不幸事端发作的人，假如能够前进他们对乒乓球运动的爱好，将无疑是一件乐事。”三、乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、前进作业功率以及保健、医疗和康复的极佳办法而引起各方面的重视。一位美国科学家这样提到：“假如时刻允许，又有一位适宜的对手作陪练，那么打乒乓球是前进手、眼合作的好途径。该运动可使你获益匪浅，它需求活络、杂乱的举动与当机立断的反响；它还有许多微妙之处，技能、全体合作、节奏感、策略，对脑筋及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充沛反响出你特殊的自我完善及自律精力，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则以为：“乒乓球才是对脑筋的佳运动。乒乓球的速度及杂乱性是任何运动无法比拟的。”日本旱的小提琴家，著名的“铃本小提琴训练法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢，怎样才干前进他们的功率？”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手，每天打一小时乒乓球可处理。”成果厂长在厂里建了一个乒乓房，在不到两个月的时刻里，工人们的功率都有了很大的前进。日本某医学院成功地引导了一些因为事故酗酒而构成的偏瘫病人在3年中每天都参与乒乓球训练，以康复正常的社会日子。日本的一位医师曾在他的社区建水泥球台100多处，目的是防止晚年人记忆损失并可加强社区团结，他以为：“乒乓球能够改善人的神经体系和反响，下降严峻的社会问题——事故的发作。”在我国沈阳的一个公园里，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员，其间有教授、干部、工人，他们长时刻晨练在这些水泥球台上，从中取得了健康和趣味。四、因为乒乓球运动的这些特征和训练价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐步构成了杰出的心理质量并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优异少年儿童乒乓球运动员心理质量的研讨成果表明：他们普遍体现为智力水平较高，操作才干优于一般学生，心情安稳，自决心、自恃力、独立性、思想活络性均较强，智力要素与特性要素开展和谐。在日常日子中，这些人常常显得机敏过人、动作灵敏、和谐。总之，乒乓球运动确实具有其它运动所不曾有的某些共同功用，令参与者获益终身。一是全身运动，但运动量比网球羽毛球要小，相同能够到达健身的目的。视个人体质把握运动量，只需出汗就能到达扫除体内毒素的健身目的。二是很好的训练神经体系反响才干的运动项目，特别是对近视有很好的防治作用。三是一个和异性朋友沟通沟通很好的运动项目，因为女孩子体质都比较软弱，留意怜香惜玉哦！