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乒乓球启蒙训练方法

2021-08-12

乒乓球作为我国的国球,上至老人下至小孩都能玩两手,民间有句俗话,你永远不知道,路上的大爷大妈有多凶猛。那作为起步者怎么做呢?

1、先练动作,初学者有一个误区,好胜心很强,这是不对的,要先联系基本功,而动作便是基本功。

2、要留意发力的部位和方法,从腰部发力。

3、站姿很重要,站的时刻距离桌案不要太远,也不要太近,详细看乒乓球世锦赛运动员的站姿。

4、球的落点,从对手的发力方法判断球的落点,然后做出应对。

乒乓球训练.png

5、从对手的发球姿态,判断球的运动轨道。

6、长期训练,勿急于求成,多练多学、多看。

留意事项

勿急于求成,乒乓球是个长期训练的进程。

勿轻易仿照他人,就像内功一样学会了基本功,适合自己的才是很好的。

暑假就要来了。很多家长朋友选择给孩子报个乒乓球培训班,增强孩子体质的同时培育下孩子不同兴趣爱好。那么,儿童在学习乒乓球进程中需要留意什么呢?乒乓球教练表明,乒乓球运动在我国有着杰出的群众基础,现在正有越来越多的青少年儿童参加到乒乓球运动中来。可是,儿童因为其生理与心思的发展尚不老练,与成人比较有很大差异,因此儿童的训练不能与成人一样对待。

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