乒乓球的前后步伐培训方法

2021-11-09

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　　一，推挡或许横板快拨往后侧身。可以推一板后侧身，也可以推两板后侧身，你们说好了。刚开会打的时分，让对方把侧身这一板球发到跟推挡几乎同一个点上，还可以更长，这样用两步侧身的时分，你那个右脚往里进的时分，就要往后放必定的距离，不能紧贴着左脚脚后跟那样进。你迈左脚的时分，你也不能向斜前方前叉得过于凶猛，横向迈的感觉多一点。

　　练了一段时间往后，这个快拨侧身在给你推挡球的时分仍是长的，但是到这一板正手的时分要短，斜的，便是你的反手大视点。什么意思呢，便是你这步侧身的时分，你的右脚就要贴着左脚的脚后跟了，而且你左脚迈的时分得前叉很多。这两种侧身你得分隔练，等熟练了往后再结合着练。

　　二，正正手的连续拉。前两板可以给到正正手位短的，你打两板往后，让对方给你发到中路长球。接这个球的时分你要退，有点像侧身似的，但是你要往斜后方退着来的。终究，你可以让他发正正手位仍是两板短的，然后发到反手位那个角长的，你往斜后方大范围的侧，这球不能发太快，终究再联接中路两板短的，你斜着上，都是用并步，只不过方向变成斜前方和斜后方。

　　三，二分之一台定点扣杀半高球。不论对方发你什么方位的二分之一台，落点有必要是有前后的，你比如说头一板挨近底线的话，二板就要短，你不必太发力，但是必定要带上步法。二分之一练好了再练练三分之二台。

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