乒乓球是一项技术性很强的运动。与其他球类运动相比，基本技术不仅种类繁多，而且分支细致，要求高。基础技术越扎实，质量越高，基础越扎实，技术创新越容易。我们常说的基本技能的艰苦实践主要是指基本技能的实践。

　　1从实战出发

　　我们通常应该注意基本技术的实践，更注重将基本技术转化为实用技术。举一个简单的例子，我们通常喜欢练习攻击或拉，从实践的目的来看，主要是提高攻击或拉的稳定性，使技术更熟练，更高质量。这是练习应该想到的，也是练习的任务之一。

　　但这还远远不够，因为练习的目的不仅仅是为了熟练，更重要的是研究如何在比赛中发挥练习中的技能。基本技术的练习应该从实际战斗的需要出发，找到在比赛中将球转移到正手的方法，这样你就有机会使用你通常练习的技术，这是有效和理想的练习。

　　这个过程是基础技术向实用技术转变的过程。实现这一过程需要措施和方法。因此，基础技术的实践应选择好的方法。评价方法是否有效的标准取决于基础技术能否转化为实战能力。

　　2.注意不同技术的结合

　　所有多变的运动都需要技术之间的快速转换，尤其是乒乓球。总的来说，乒乓球比赛有两种技术转换，一种是同类技术之间的转换，另一种是不同技术之间的转换。

　　与不同技术之间的转换相比，类似技术之间的转换难度要小得多，因为转换越复杂，对连接的要求就越高。例如，正手拉和正手攻是两种不同的技术，但相似，相对容易转换。如果正手拉回反手弹，技术之间没有联系，那么转换就要困难得多。

　　我们通常所说的技术熟练程度并不是指单一技术的稳定性和熟练程度，而是指结合技术，重要的是指不同技术的转换和连接程度，这是我们在实践中必须取得突破的地方。

　　一般来说，在技术实践中，要注重不同技术之间的转化，以不协调、缺乏衔接的技术实践为突破口，将有限的实践时间集中在重点实践内容上，更容易解决久而未果的技术问题。

　　3简化旋转

　　在球类项目中，乒乓球是旋转复杂、功能明显的一种。旋转是乒乓球的魅力所在。同样，旋转也是学习乒乓球的难点。事实上，我们真正需要理解和掌握的旋转主要是上下旋转。纯侧转在乒乓球中极为罕见。它总是伴随着上下旋转。相反，大多数上下旋转也有侧转的成分。

　　我们称之为上旋和下旋之间的球不旋转。事实上，纯粹的不旋转是不存在的。它的真名应该是弱旋转。就像侧转一样，不旋转的球附着在上旋和下旋转的球上。这样，我们简化了对旋转的理解和判断，将注意力直接指向乒乓球旋转变化的核心、上下转化和上下旋转之间的斗争。

　　球员处理旋转的能力表现在两个方面，

　　一是处理不同程度的同一旋转球，

　　二是对付不同程度、不同旋转的球，一个成熟球员的能力是必不可少的。对于业余球员来说，首先要解决的是打下旋转的能力问题，力求稳定准确。