经常有球友探讨乒乓球调节球的概念。在这里整理李晓东教练关于乒乓球调整球的讲解，希望能给广大业余爱好者带来启发。调节球的感觉是一种能力，也是一种内涵，这是精华的部分，不看动作好不好看。

　　调节球时，不同的人可能在某一方面好一点儿。比如王励勤的正手好，王皓的反手好，马琳的台内球好。

　　大球和无遮挡发球规则实行以后，对选手的力量要求比原来高得多。小球与大球相比，旋转下降了将近1/4，控球下降十几个百分点。像孔令辉、老瓦的风格打小球还行，改大球以后受了很大影响，速度、力量不够。拿卧推来说，刘国梁、孔令辉当初推50、60公斤就费劲儿，现在马琳能推90多公斤，王励勤能推100多公斤。选手的综合素质和专项素质越来越重要，起码你要跑得够快、力量够“杀死”对方。

　　乒乓球技术发展到现在已经越来越精细，选手的水平也越来越接近。比如2007年世界杯的比赛王励勤对柳承敏——我说过好几回，如果王励勤的反手再弱一点儿，一板的质量再低一点儿的话，对柳承敏就该输了。

　　我们处理每个球都会想到，怎么样让反手更冲，正手更凶，搓球更转，防御更顶，但要想命中率和质量有保证，就必须要调节和控制，不是什么球都能搏杀。调节球具体可以分为：板形调节、摩擦调节、节奏调节、力量调整。

　　一.板形调节。

　　板形调节是一个非常高级的东西，以前谈的少，这两年谈的稍微多一点儿。压着板形打台内球能打吗?肯定打不了，一打就下网。所以接发球中想挑转的球就要“亮”一点儿板，，挑不转的球就要“立”一点儿板。

　　真正通过板形来调节球，没有什么球是攻不了的。当然这也有技巧。比如这个球是下旋，我通过亮板，通过敲击，觉得这球弧线够过网了，我肯定敢打。什么时候“亮”，什么时候“压”，是一个技巧，亮晚了球肯定出界，压早了球肯定下网。球下网多半是板形调节少，出界多半是击球点太“厚”。

　　调节球里有很多微调，跟半导体收音机一样，比如说FM0.9是北京台，FM0.91就听不清楚。上旋球里不太转的就亮一点儿板，转的就稍微压一点儿;不太转的球可能借力多，转的球发力多。板形调节特别重要，要随时调。

　　二.摩擦调节。

　　摩擦调节主要在于手腕、手指的用力，当然也有重心的用力。摩擦调节时要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上劲儿。我觉得手腕加速带动前臂比重心带动手臂挥动更快。举个打人的例子，如果我要打人，手腕不使劲儿，打一下对方根本不在乎，如果手腕用力，打的就疼。再加上重心，与手腕在同一时间，朝同一方向用力，就如虎添翼。

　　在摩擦力调整中，我认为摩擦力的主要作用是解决旋转的问题，只要有摩擦力就不能误认为是打球准确。你还有弧线的感觉吗?邓亚萍弹得很准，她的弧线特别好。

　　3.节奏调整。

　　现在速度是发展的核心，更准确的说是速度加旋转。光旋转强，速度慢，威胁小。光速快，自转不强，威胁不大;纯速度纯旋转的时代已经过去，速度、旋转、力量的结合是强大的。目前，三者结合的佳代表是王皓，王励勤也在这方面努力。相对来说，他的速度和力量都很好，旋转也差不多。

　　节奏变化和旋转相辅相成。如和别人比，只能加轮换。如果你适应旋转，你就会加快速度。这是功夫，讲究套路。

　　说白了，节奏就是速度。我们常说打球就是“一次”。什么是“一次性”?王涛是生橡胶。我教了他九年，解决了两个问题。一个，台湾附近的正手快带——，不是我发明的。他以前用过，但是大家都偶尔用。他经常用。第二个是反手生胶快拨。北方人称之为“快拉”，意思是“一次”、“真快”。

　　在节奏和力度上大概有几种情况，就像绕口令一样：“敌重我重”，也就是对方发力我也发力。这种情况用的不多;“敌轻我轻”——用的不多，就是对方轻的时候，我发不了力，就回到轻的，这叫主动控制和反控制。比较常用的有“我比敌人轻”和“我比敌人轻”——，就是对方打得轻，对方打，我就防守。在这里，我们要争取“敌人比我轻”。节奏是一样的，一个是“敌人比我快”，一个是“敌人比我慢”。“敌快我快”相对容易，而“敌慢我慢”很多人就慢不下来。同理，“敌快我慢”“敌慢我快”和力量调整一样，速度互相制约。

　　四.功率调节。

　　我把力量分为五种：大力量，中等力量，借力发力，借力为主，卸载为主。大威力是用来扣杀高尔夫和半高尔夫的，基本上90%的威力。有人主张多用武力，但我主张用90%的武力。如果手臂转圈，一旦球以1.1%的力回过来，就打不到下一块板了。

　　中等实力看能力多。主要用于主动攻击和连续攻击，60%，70%的力度差不多。杠杆力是一种合力，利用对方的力量和旋转，加上自身的力量和旋转，两种力就走到了一起。利用权力似乎是在倒退，但这根本不需要太多努力。对方用60%的力，我也用60%的力?我觉得这么努力的去玩是个意外。用40%或50%的力量打击过去，类似于70%或80%的效果，前者有很大的确定性。

　　杠杆是主要因素，常用于快速相持、快速防守、主动防守，对投篮命中率有要求。卸载力多用于短挥杆和发球。有时用生胶或正胶连接回环球也是卸载力。学什么新东西，掌握什么新技术，首先要学会发力。学会发力之后，学会调球就容易多了。就拿发球来说，想发短球，不能硬碰，轻触。球虽然短，但对手可以随意打。我要先努力，再忍，再回收。

　　调整球更多的是一种感受或者理解，很多是无法完全用语言表达的。属于高级技术。这是一点。