感觉正手拉球一直在发力，但就是拉不出劲是为什么？

　　拉球的质量并不完全取决于我们的力量，但也与我们的板、挥杆和训练方法有很大关系！

　　今天国球汇军就来说说，注意哪些细节和训练方法，可以让我们的拉球直接变得暴力！

　　细节一：板形

　　如果触球时板形过于前倾，那么我们的拉球就是“蹭”过去，缺乏基本的冲击。

　　事实上，10-20年前，欧洲人拉球就是这样，尤其是半引进的球，在板下摩擦更多，这也是欧洲和中国之间大的技术差距——过早练习摩擦，低估了冲击的重要性。

　　所以在起初的学习阶段，我们必须打开板，这对于那些在启蒙时注意到这个问题的人来说很容易，但对于一些已经打了几年多的球员来说，很难改变，只能用数量来弥补。

　　细节二：挥拍加速

　　二，我们的挥拍动作要有张力。虽然很多人的挥拍动作很快，但是他们以更快的速度匀速挥动，所以球没有突然出去。

　　除了冲击，它还必须是摩擦和快速挥动。如果你想把力量从腰部和胯部传递到板头，后的挥杆动作是非常重要的。如果这一步做得不好，前面的技能就白费了。

　　用文字写是一句一句的，但实际上是一瞬间的事情。所有参与工作的肌肉群应同时向同一方向挥动。只有这样，动作才能干净，球才会突然出现，旋转和力量都有！

　　训练方法

　　在训练方法上，我们必须努力练习。首先，我们要练习大量的下旋球，然后是普通的下旋球，然后是普通的上旋球。因为如果你想拉慢一半的下旋球，你必须慢慢拍摄，快速射击，但也要找到焦点的感觉，容易挥舞节奏，容易找到紧张的感觉。

　　结合实战，我们可以练习发球和抢攻的技术，让对方摩擦整个舞台的不同位置，并将正手暴力应用到实战中。毕竟，打乒乓球，不同的技术之间有着不可分割的、相互因果关系。我们不能只练习任何技能！

　　1听2看3经验，简单易学：

　　接发球无疑是乒乓球比赛中关键的环节。如果你能很好地接受对方的发球，这将有助于提高你的自信心和随后的持续进攻。但对手的发球是不断变化的，假动作非常混乱，如何判断发球的旋转，是一个非常头疼的问题。事实上，判断对手的发球并不难，我们应该集中精力仔细观察经验。综上所述，1听2看3经验，容易学习。

　　1、听

　　绝大多数业余乒乓球爱好者忽视了“倾听”的重要性。这实际上是有原因的。业余比赛人员众多，场地嘈杂，更不用说听球的声音了，甚至可能听不清楚。然而，我们仍然需要学会“倾听”对方的发球，在关键时刻判断一个，往往能赢。

　　“听”发球可以大致判断对方发球的旋转程度。比如对手发球主要是下旋转，旋转强弱。同样的发球强度，摩擦多，击球声音小，所以球下旋转强烈。如果碰撞击得多，声音大，球的下旋转就会弱。这种方法对擅长发球和不转发球的对手非常有效。如果你仔细体验，你可以找到规则。

　　2、看

　　“看”对方发球后，乒乓球也可以判断出发球在舞台上的旋转。同样的发球强度，来球越慢，旋转越强。我觉得球没有向前走。还有一个小技巧，如果你能看到乒乓球上的商标，那就证明乒乓球旋转很弱，基本上可以算是不转球。

　　你也可以看到“看”对方发球时球拍击球的瞬间发力方向。向下是向下旋转，向左是向左旋转，向右是向右旋转。充其量，左右上下旋转更多，这也是通过看击球瞬间的发力方向来确定的。

　　3、经验

　　“经验”看似抽象，实则非常具体。这需要在比赛中有反思的能力，不能“吃100个豆子，不知道豆子的味道。”当对方的发球不符合自己的判断，有偏差时，记住对手的发球动作，及时调整发球技术。

　　比如感觉对手发侧旋球，但是一接就会飞出界，证明对手实际发侧旋球，是假动作导致判断错误。因此，有必要记住对手的发球动作。一旦对手再次发球，就需要调整接球方式，按照接球方式进行处理。