这个连环套包括三个具体的发球，主导是“长胶跑下旋”，围绕这个发球设置了一个圈套。下面是右手直板，正面是反胶(或正胶)、反面(背面)是长胶对右手直板选手的例子，具体介绍。

　　长胶奔下旋

　　站在侧面，左手扔球。当球下沉并略高于网时，右手将手腕翻过来，用背面(长胶)迅速撞击下沉中的球，使其大斜线迅速奔向对方反手位置的底线。(有点像直接横击)

　　发球时要注意以下两点:不要过早翻手腕，这样容易暴露用背面长胶发球的想法；撞击球要快，斜线要长，这样球才能顶住对方。这个球之所以受到威胁，是因为球风强硬，互相顶住。看似凶猛，却极度下旋，无法阻挡，拉削也来不及。如果不提前思考，回球质量肯定会差甚至错球。

　　为了使这个发球极具威胁性，我们必须从心理战的角度为它设置陷阱。让对手一次又一次地吃东西。为此，我们必须学习另外两个简单的发球方法。

　　侧位反胶反旋转大斜线向侧

　　站在一边，左手扔球，当球下沉和网稍高时，右手拍，拍前（反胶）迅速向前磨球，使其大斜线迅速奔向对方的反手底线。这个发球与前一个位置、角度、着陆点相同，但由于使用了反胶，这个发球是一个急侧旋转。

　　侧身反胶反旋转直线小球侧

　　这个发球和二个动作一样，只是球落在对方的正手小三角。目的是调动对方注意向正手迈进，从而打乱接球位置的准备。

　　实战心理分析

　　比赛开始后，先用第三个发球，迫使对方向正手迈进。因为是一个球，对方不懂球性，接球谨慎，一般不敢发难。即使他敢推，也不可能完成一系列动作，比如跨步、舒臂、扭腕等。质量很高。回球一般偏高，可以侧身抢或扣。然后发二个。发完第三个后，对手会在短时间内总结经验，吸取教训。一般来说，虽然他仍然站在一边，但他正在为向正手迈进做准备。因此，此时他的心理位置偏向近台，随时向正手移动。就在这时，两个球来了，球很快挤到了反手底线的大角。对手没有时间撤退，不能横打或加力推。回球还是会偏高，可以再冲一次。

　　①爱吃发球？接发球“基本功”太差

　　接发球不要盲目追求“高”，如果连基本的接发球技术都不合格，就不要谈扭、切、撇。

　　那么，对于初学者来说，基本的接发球方法是什么呢？只是搓、推、拨。“下旋搓、上旋推/拨”是接发球的基本原则。

　　如果你不能通过搓、推、拨这些动作，你会遭受很大的损失，或者多练习哦！

　　②被球顶着？位置不合理？

　　在实战中，一定要随机应变。显然，80%以上的对手都是长球，但你仍然站在舞台上，“认死理”=“缺心眼”！这是接发球位置的三个基本原则：

　　1.宁远不近。为什么呢？因为我站得有点远，长球不会“顶”我，短球我可以上去。为什么站得近不科学？

　　因为：“上一步容易退步”啊！我们正常的接发球准备姿势是身体向前，上一步自然会更自然，所以，如果你总是觉得球“向前”，身体重心“向后”，你的位置可能离舞台太近了。

　　2.对角线原则。这主要是为了防止对手攻击正手的大角度。比如对手是左手拍的(你是右手拍的)，那么这个时候你还是习惯性的站在左边，不觉得不舒服吗？调整右边的位置会让你感觉舒服很多。

　　因此，你应该学会根据对手的位置“适当调整”自己的位置。