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少儿乒乓球多球训练有着怎样的目的

2019-12-04

  第一种是人对人的多球训练,即球是由教练或团队成员提供的。它是在人与人之间执行的。这种形式在培训中最常见。它的特点可以归纳为四个方面:目的,可操作性,可变性和可控性。根据训练需要,人对人多球训练可分为多人多球训练和单人多球训练。多次多球训练是单方面的连续击球训练方法,其中练习者没有对手。每次射击均由教练或团队成员提供。连续拍摄可以是数十张。也可能有数百个。练习者击球的方法取决于训练的目的。它可以是单个技术,也可以是技术的组合。这是多球训练中最重要的方法之一。两个球员之间进行一次多球训练,球由第三方提供。双方根据技术或战术要求从实战出发,并根据比赛规则完成合法击球。球,打完一个球后,练习下一个球。这种做法具有强烈的对抗性,主要用于实践战斗技术的实践以及集成电路和战术的训练。通常,它是在已经具有技术基础并且处于同一水平的玩家之间进行的。赛前训练也经常使用。


  第二类是人机多球训练。目前,市场上有许多不同等级和功能的乒乓球发球机可供选择。然而,尽管球机的设计不断改进,但角度,强度,旋转和节奏都有不同的调整,但毕竟它仍然是一台机器。调节的程度是有限的,并且不能达到人与人多球训练的效果。它的特点是练习者可以在没有对手的情况下独自练习,这既有趣又具有挑战性。适合乒乓球初学者和乒乓球爱好者。


  值得指出的是,无论采用哪种形式的多球训练,都必须有明确的目的,以避免盲目性和随机性。那么,通过多球训练可以实现什么呢?


  一、了解新技术动向


  新手与多球训练密不可分。在技术培训的早期阶段,应使用多次多球训练,以使初学者尽快学习和掌握单个技术动作,例如正手,拉手,反手,推手等。多球训练可以帮助您初学者更大程度地建立技术动作的条件反射,增强记忆功能,加快学习进度,并尽可能快地进行技术动作。

少儿乒乓球多球训练有着怎样的目的

  二、巩固并精通各种技术


  多球训练过程是一个密集的训练过程,特别是在训练强度上,可以大大提高单位时间内的训练效率。对于基本掌握了技术动作的球员,通过多球训练,他们可以快速巩固和提高自己的技能,从而达到熟练水平。


  三、学习和掌握困难的技术


  乒乓球是一项技术复杂且技术高超的运动。许多困难的技术练习很难在实践中达到预期的效果,或者由于技术水平的差异,无法进行练习,例如桌子上的短球。拉,击,一长一短的反击,追球,连续的反手弹跳以及复杂技术的组合练习等,都必须由多球训练。多球训练会增加击球的难度,因此在练习中通常难以入门的困难技术会通过补给,集中,突出和有针对性的强化训练的形式反复出现并得到解决。


  四、学习和掌握各种步法


  多球训练是学习和改善步法的最有效方法。任何步法训练都可以用多个球进行,并且与技术紧密结合。练习时,您可以从简单到复杂,从简单到复杂,从单个步法练习过渡到全面的步法练习。


  五、改善体质


  在练习过程中,玩家可以比实际战斗速度和节奏更快地使用球,以使练习者进行反击。这不仅对从业者熟练掌握技术,而且还提高了身体的协调能力(尤其是人体体重)。心脏的交换和减少),反应速度,脚步的适应性和灵活性可以极大地帮助您。在战时适应多球训练,您可以赢得更多时间进行战术调整和路线变更。


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