横拍反手拨球技术要点及误区纠正

2021-09-15

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　　横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力气还击。速度和力气中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及抵挡直拍的推挡或许反手攻球。

　　练习要害：

　　拍子稍微内扣，翻开，拍子不要竖起来，稍微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。

　　肘关节不要抬高，恰当的和身体坚持必定距离，和直拍推挡的差别在于，也在这个当地，直拍推挡的肘关节是靠在肋部周围面的，横拍，是铺开的，有必定距离

　　反手拨球，在出球瞬间稍微的加点手腕，可是不要太多。

　　过错纠正

　　板子上翘，纠正方法，把板子放下来，肘关节稍微抬起来点。

乒乓球训练.jpg

　　反手立的握拍方式，不利于正手反手之间的转化，纠正方法：虎口直接对在拍肩上。

　　横拍的反手初期主要是推挡为主的，到了后期便是弹击。推挡主要以纣关节为原点根本不动，运用小臂击球。还是要在由我们这样的教练指导下正确练习。弹击的话，要有必定的根底，在教练指导下方可练习！推挡球技术（一）挡球： ①挡球是推挡球技术的根底，初学者应构成正确的动作方法。②引拍时，上臂应挨近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推： ①击球前挨近身体，前臂恰当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，要害是时机要恰当。（三）加力推： ①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点恰当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力会集在击球的一会儿。（四）减力挡： ①击球前身体压力略升高，稍屈前臂，球拍坚持合适的前倾视点。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的一同，借来球的力气将球挡过去，回球速度快。

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