乒乓球的正反手摆速训练

2021-10-13

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　　现代乒乓球中提出“在上升期击球”、“球速”等概念，都是对速度的高度要求。为了跟上对峙球早越来越快的速度，正反手的摆速有必要不断加强。假如两端摆速不行快速，就无法以很合理的动作击球，无法在对峙中占有优势。为了在快速的对峙中坚持不变的击球动作，就有必要掌握好快速、活络的正反手双面摆速技能。

　　1.做好反手回球的准备动作

　　在反手位准备回球的时分，即使被对方突袭正手位，还可以有时间去补救正手来球，但反过来，假如在正手位回球的情况下，被对方突袭反手就会处于非常尴尬的局势。

　　所以，在练习摆速时，每打完一球都留意复原到偏反手的位置，确保下一板可以顺畅地运用反手，在此基础上进步正手攻与反手攻的联接技能，这是掌握快速摆速的关键。

乒乓球训练班.png

　　2.活络运用非握拍手，坚持着身体平衡

　　从正手位移动到反手位攻球的时分，可以运用左手(非握拍手)来坚持身体的平衡，这是一个技巧。在向反手位移动时，坚持握拍手与非握拍手在同一个高度来回摇摆可以有效地坚持压力的安稳。

　　3.正手攻球时，在很好的击球点出手

　　正手位攻球时，尽量使击球点靠近身体。练习快速摆速时，自己往往会跟着对方的节奏走，以至于自己无法很好地完结正手位攻球动作，这样练习与实战脱节，作用欠好。所以在正手位攻球时，要留意充沛转腰，在很佳的击球点出手。