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小孩打乒乓球的好处?新手怎么学打乒乓球?

2022-10-14

       小孩打乒乓球的好处

  1、提高孩子的反应能力。增强孩子对事物的反应能力,也能增强孩子步伐的灵活性。乒乓球快速准确地接球和发球,孩子们可以通过练习乒乓球来提高他们的反应能力,同时手脚要灵活协调,这样也可以锻炼孩子的协调性和灵活性。

  2、锻炼身体。所有的运动总是需要一定的运动量,乒乓球也可以锻炼身体,增强体质。尤其是乒乓球锻炼孩子手的力量,并不是简单的让他们变强,而是用手控制力量。发球和接球需要多大的努力是不同的,这样会让孩子对力量有一个认识,逐渐控制手的力量。

  3、预防近视。乒乓球很讲究,球飞得很快。玩的时候眼球不停的运转,血液循环增强,眼部经络功能得到改善。因此在一定程度上可以缓解眼睛疲劳,预防近视。

乒乓球


  新手怎么学打乒乓球?

  1、学会握拍,乒乓球分为直拍和横拍。两种方法各有优势,主要看情况,不要握拍太用力,太用力会影响表现,而太松则会影响准确性。

  2、球感的培养,球拍托球:练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如绕着乒乓球台转两圈。球拍颠球:如果能稳定持球,可以慢慢练习用拍子拍球,从一次只拍两个到四个,逐渐增加。

  3、徒手挥拍,当球员开始学习乒乓球时,会有一个练习挥杆动作的阶段,通过反复的挥杆动作,实现动态的设定。

  4、掌握发球规则,发球时,球应放在不握球拍的手掌上,手掌应张开平放。球应该是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。球员用手几乎垂直向上抛球,不得使球旋转,离开不握拍的手掌后,使球上升不低于16厘米。



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