乒乓球接发球的基本姿势介绍

2020-04-22

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　　乒乓球接发球的基本姿势主要包括接发球的准备姿势和基本姿势。

　　一、接发球乒乓球的准备姿势

　　准备姿势是指接球时准备回球时身体各部位的姿势。合理的姿势有利于脚和腿蹬力以及腰和躯干各部位的协调和快速启动。保持正确的击球姿势可以大大提高击球寿命中率，产生大的击球力量。准备姿势的要点如下：

　　1.上肢：握拍和不握拍的手都应该自然地弯曲到身体的前侧，球拍垂直于台，拍头向前。

　　2.躯干：腹部闭合，上身微微前倾，下颚微微抬起，眼睛盯着球。

　　3.下肢：腿向左和向右张开，大约和肩膀一样宽。左脚在左脚前方约10厘米，身体稍微向右，面向球台。两膝自然弯曲，前脚受压，重心位于两只脚之间。

　　二。乒乓球接发球的基本站姿

　　站立位置的范围是指从球的台端线向前和向后的距离以及向左和向右的距离。根据自己不同的打法选择不同的基本位置。

　　1.循环播放：基本位置在台，中的左边

　　2.交叉拍子、敲打和切割：基本位置在台，中附近

　　3.劈砍：基本位置在台，附近，远离中

　　4.直板左推右攻法：基本站在中;之间

　　5.双向攻击法：基站在中，台附近

　　根据对手的发球习惯，站立时还应注意选择不同的基本姿势。重要的是在发球前观察对手的领先方向、摆臂的动作范围和手腕的力量来判断球的长度和旋转：

　　1.长发球和上旋球：基本位置在台附近的中

　　2.短发球和下旋发球：台附近的基本位置