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乒乓球反面贴球技术的训练方法

2020-11-26

  粘球训练可以在快撕的基础上进行,主要目的是防守对方从旋转球上拉起的弧圈球。动作要点是控形和快撕一样,力度不同。粘球主要是利用对方弧圈球的旋转来阻止球的通过。触球前,注意板和球之间的距离不要太大。击球点在球的上方,使板子粘在球上,触球的瞬间手腕用力向前摩擦。关键是用力的时候不能充分利用手腕,不能下大力气。不仅要用手腕,还要自己努力。训练的难点在于掌握手腕的力量和击球位置的调整能力。


  1.贴斜线训练。主要是训练粘球的变线和交换身体重心的能力。可以用多球训练,多球单训方法。教练发球时要注意传球的旋转,模仿向上旋转的弧形球。


  2.贴直线训练贴直线和贴斜线的动作是一样的,区别在于贴直线身体重心在右脚上(以右手为例),贴直线,用腰部而不是手来控制线的变化。和贴斜线一样的方法可以用来训练。


  3.将对方从旋转球中拉出的弧圈球粘住。教练把下旋送到陪练侧反手位,陪练侧打身拉斜线,主训侧练贴斜线,训练的主要目的是训练持球的感觉,手腕的发力,脚腰的协调。


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