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乒乓球横拍反手拉球时要留心的事情

2021-09-09

1、拍形问题,球拍立起,以往自己老是把拍压的过大,拍形过于前倾,这样不利于包球,留心手腕不要压的太很。

2、挥拍轨迹问题,正确的动作为,球拍从腹部稍偏左向脑门挥,挥完后拍头上扬,整个动作过程中腰和头要协作,留心身体左右协作的调和性。

3、引拍时双腿曲折,降低身体压力,挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力气,然后转腰,挺胸,展腹,留心此刻腹部和前臂同时向外侧打开,幅度为1/4圆弧。

4、手腕在触球瞬间由后屈向外打开,有内向外快速抵触,发挥加速的效果,完成后手腕顺势上扬,使拍头向上,然后保证动作的完整性。

乒乓球训练.jpg

对业余爱好这来说,练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多,反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高,这种发力我个人认为是瞬间的发力,发力的力度和时刻要到达高度调和。业余爱好者,一般都是半路出家,本身的发力机制已固定,例如,有些爱好者反手拉以手腕为主,前臂动作偏小,拉不出力气。

有些爱好者与前者相反,手腕不动,以前臂动为主,前臂向外侧动作过大,拉不出旋转,漏球;还有一些爱好者,身体发力欠好,终年的打球习惯不必腰部和腹部发力,这些都对反手拉球有很大影响。

快速掌握乒乓球横拍反手技术练习办法,你大可以联络重庆乒动体育。其实许多乒乓球教练在教学员横板反手技术时,都会知道的。经过如上反手发力的体会,您的动作将会更加自如和流转,竞赛时必定有前进的。

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