乒乓球训练——打乒乓球的规则详解

2022-07-08

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目前乒乓球直径40.00毫米，重量2.40-2.53克，白色、黄色或橙色，赛璐珞材质。乒乓球长274厘米，宽152厘米，高76厘米，中间有横网。运动员站在桌子的一边，用球拍击球。球在碰到网之前得要在桌子上反弹。

落在柜台上是有效的。比赛分为一局11分(有时21分制实行已久甚至出现了100分制)，采用五局两胜(团体)或七局两胜(个人)。比赛分为团体和项目(单打和双打混合双打)。

乒乓球起源于19世纪末的英国，据说起源于网球。传说当时有几个大学生以桌子为场地，像打网球一样用木板推桌子上的酒瓶，所以叫“乒乓球”。

乒乓球发球开始时，乒乓球自然放在手掌上，不拍手，手掌张开，保持静止。乒乓球比赛发球时，发球者得要用手将乒乓球几乎垂直向上抛起，不得使乒乓球旋转，离开不握手的手掌后使乒乓球上升15cm以上。

当乒乓球从投掷的很高点下降时，乒乓球首先触及自己的球台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接球员的球台区。双打是另一种方式。从发球开始，乒乓球应始终在桌面上方，发球方端线外，不能被发球方或其双打搭档的身体或衣服碰到。

球员发球时，在乒乓球与乒乓球拍接触的瞬间，乒乓球与网柱连接形成的虚拟三角形内，一定高度以上，不能有遮挡，让对方球员看到自己的乒乓球。要使乒乓球直接越过或绕过网器，或触及网器，再触及对方台区，需要完成一个完整的过程。

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