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打乒乓球时怎么接球和发球?力道怎么控制?

2022-07-15

乒乓球训练中的力量运用:

腰和手瞬间发力,瞬间刹车的感觉。其实是为了带动我手臂和手腕的力量向前。不知道你小时候有没有玩过拨浪鼓。它只是一根绑着鼓的杆子。在鼓的两边,挂着两个小球。然后你用手摩擦杆子,两个小球就转了,打在鼓上。

如果出手太低,你就会错过击球的机会。如果球被拉到桌子下面一半的地方,它会直接打到桌子下面。根本过不了网,在舞台上也做不出很高的弧线。处理一个半成品球的时候,不能等到球比球台还低的时候。你应该抓住球的高点,快速挥杆。

挥动半个球。处理半球时,把球拍向身体后方多挥一点,不要把球拍引得太低。而且身体和手臂要向前多发力,压力要前移,尽量前倾。

接收技术的具体应用

1.接旋(跑球)正手反手进攻球或推回。球拍面适当前倾,击打球的中上部,调整向前的力度。

2.拿起长旋转球,摩擦,切割,然后拉回来。摩擦或切割时,向前推。

3.要接住左边的上下球,可以用攻推挡(搓或拉球)把它绑回去。网拍面向前(向后)倾斜并且稍微向左倾斜,击打右上(中)和右下部分以抵消来球的左上(下)旋转力。

4.要接住右侧越来越低的球,可以攻球或推挡(搓球或拉球)回。拍面略前倾(后倾)向右倾斜,击球至左中上(中下)部;接球的要点和方法与接左上下旋球相同。

5.近网短球,使用快搓,在阶段中急起或急回,主要依靠手腕和前臂的力量。

6.转让与不转让。如果判断不准,可以轻轻握板或离板,但要注意弧线和落点。

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