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开始学乒乓球要怎么打?

2022-10-08

在练习动作的过程中,可以先持球,在拍子上练习垫球。确定垫料的高度和数量,慢慢练。坐垫差不多够了,量也可以了,就可以继续靠墙练坐垫了。

正手拉需要腿、腰和手的共同动作。将压力压在腿上(右手握拍压在右腿上),转腰,双手拉宽,有足够的距离发力。触球的时候要加快速度,然后把力忍住,这样拉就完成了!向上旋转球和拉球时,只需将手向后拉,接触球的中上部即可;当你拉下旋转球时,你需要拉下你的手,触摸球的中下部。球转得越多,你需要增加的摩擦力就越大。反手旋转和正手旋转类似,但压力要压在左腿上(如果右手握拍的话)。旋转球的话,近阶段可以撕,也可以打,中远阶段可以拉,类似正手。那么怎么撕呢?找到球跳起来才是要点。用缩小版的拉球,主要靠前臂和手腕把球蹭过去。关于弹跳,一般反手位的球高时,可以通过撞击来弹跳,但要快速停球,这样球的过去速度和质量会更高。

此外,在学习基本功时,还应注意:在一定时间内,以训练一项技能为主,练习其他技能为辅。这样才能规范我们的各种技术动作。当然,标准动作并不意味着僵硬地固定某个动作,而是在遇到球时,在标准动作的基础上进行灵活的变化。动作要固定,打法要灵活,赢得比赛才是之后的目的。

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