业余学乒乓球怎么更好的掌握技巧？

2022-03-08

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正手拉是一个非常复杂的技术，包括近阶段拉、中近阶段拉、远阶段拉、上旋拉、下旋拉、近阶段快带、反弧圈球拉、半出拉等等。无论多复杂的拉球，有一点是很重要的基础，那就是步法。步法的好坏直接关系到正手拉的命中率、力量和调整能力。

1.正手发球1。特点：球速快，落点长，冲击力大。送到对手的右角或者中左位置，对对手的威胁很大。

2.要点：抛球不要太高；提高击球瞬间的挥杆速度；一落点应靠近台面端线；击球点与网相同或略低于网。

二、反手发球和发球1。特点：球速快，曲线低，向前击球幅度大，迫使对方后退接球，有利于进攻，常与发球配合使用。

2.要点：击球点应在身体左前侧与球网同高或略低；注意手腕的抖动力；一个登陆点在当地站区的终点线附近。

三、发短球1。特点：击球动作小，出手快，球落在对方桌上后的二跳不会释放，对手很难用力抢、冲或攻。

2.要点：抛球不要太高；击球时，手腕的力量大于前臂；发球的开始一落点在球台中间，不要太靠近球网；发球动作尽量类似长发球，让对方难以判断。

想练正手拉，得要先练步法。在这一点上，是职业运动员和业余运动员很大的区别。业余运动员不能像专业运动员一样做大量高强度的步法训练。

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