乒乓球如何训练多球？练就练好！

2021-12-21

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乒乓球运动中如何训练更多的球；练习者的拍手放在他面前的桌子上。也就是从打球开始就要培养一个好习惯，时刻关注对方的触球情况。飞球的过程就是转腰领拍的过程。在你面前拍手可以解决一个问题：转身领拍，拍的方向就是球飞的方向。引向来球，向来球挥球。笔画可以慢一点，笔画可以快一点，这就是笔画的节奏。所谓腰部旋转就是水平旋转，击球前压力转移到右脚。绕腰击球后，压力在左脚。一开始你不用做太多。但得要有一个主要过程。需要注意的是，前臂随腰摆动，不能随肩、肘前后拉动。只有准确地前后转动腰部，才能真的意义上的把球打到面前。不停下来，解决办法就是让动作“活”起来。

首先是整体，然后是部分：首先是外观，然后是内部。我不佩服大家刻意追求所谓的动作之美，但一定要合理：能放松，有持续发力，能调整，基本就可以了。

乒乓球运动中如何发球更多；发球方位置在右网前(以练习生为准)，发球不能太高(指到达对手台后跳的很高点)，不能顶人(太靠近底线)。给球员球拍前的空间是必要的。通常有两种方法来发球。1.用左手把球放在自己的桌子上，弹起后发球。2.左手直接将球抛向球拍，双手配合“直喂”式。这个练习要从正手进攻开始，因为乒乓球很重要的压力互换，在这个位置练习可以事半功倍。除了注意球弧的高度和长度，对发球者来说很重要的是节奏，也就是你下意识模拟比赛选手电流供应的时间。

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