乒乓球训练班的培训要点：推发力的技巧

2022-03-08

次

乒乓球的打法多种多样，战术也多种多样。无论什么打法，战术多么多变，乒乓球技术都离不开四个基本因素，即力量、速度、旋转和落点。

乒乓球技术训练的要点：推、挡。

1.特点及应用快推的特点是站得近，动作小，回击有力量，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等强度的攻击球；相持阶段可以发挥回球快的优势，推两角或者攻击对方的空档，为自己的进攻创造条件。这是很常用的推球和停球技术。

2.要点击球前紧贴身体，这是前臂适当后退造成的。

前臂向前推的过程中，完成外旋。

手腕旋转不要太大，关键是时机合适。

乒乓球技术训练要点：用力。

1.特点及运用：回球重，速度快，击球点高，充分发挥手臂的推进力。

在比赛中，推进力的运用可以迫使对手离开舞台，陷入被动局面(如侧身正手进攻前板，推底线或大角度)，与减速齿轮配合使用可以有效调动对手，取得主动。适用于处理速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的来球，落地后弹起略高于球网。

2.要点：

球拍向后拉，向上拉，增加用力距离。

击球点要适当远离身体。

击球时间不宜过早或过晚。

有效集中击球瞬间身体各部位的力量。

乒乓球少儿培训班.png